Las sesiones regulares de sauna reducen significativamente los riesgos de apoplejía

Sauna frecuente puede proteger contra accidentes cerebrovasculares

Para algunas personas, las visitas a la sauna forman parte de la oferta de bienestar, para otras son una contribución importante a la prevención de enfermedades. El intenso cambio entre el calor extremo y el enfriamiento fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo en el corazón, los vasos, el sistema respiratorio y el metabolismo. Un estudio ha demostrado que la sauna frecuente también reduce el riesgo de apoplejía..

Reducción del riesgo de apoplejía

Los investigadores han encontrado que las visitas frecuentes a la sauna están asociadas con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular. Los científicos alrededor del Dr. Setor Kunutsor, del Centro de Investigación Biomédica de Bristol, descubrió que las personas que visitan una sauna de cuatro a siete veces por semana tienen 61 por ciento menos de posibilidades de desarrollar un infarto cerebral en comparación con un usuario de la sauna una vez a la semana personas. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Neurology".

La sauna se considera saludable. Fortalece el sistema inmunológico y puede proteger contra enfermedades. Los investigadores ahora han encontrado que las visitas frecuentes a la sauna están asociadas con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular. (Imagen: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Los participantes del estudio de Finlandia

Los resultados del estudio actual se basan en el estudio poblacional de factor de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica de Kuopio (KIHD, por sus siglas en inglés), que involucró a un total de 1,628 hombres y mujeres de 53 a 74 años. Los participantes vivían en la parte oriental de Finlandia..

Según la frecuencia de uso de los baños de sauna finlandeses tradicionales (humedad relativa 10-20 por ciento), los participantes del estudio se dividieron en tres grupos.

El primer grupo fue a una sauna una vez a la semana. El segundo grupo fue a la sauna dos o tres veces por semana. Los participantes del tercer grupo realizaron una visita a la sauna cuatro a siete veces por semana, explican los investigadores.

Las sesiones de sauna más frecuentes redujeron el riesgo más

Los médicos pudieron determinar que cuanto más a menudo los sujetos visitaban una sauna, menor era el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

En comparación con las personas que solo iban a la sauna durante una hora a la semana, el riesgo se redujo en un 14 por ciento durante dos o tres sesiones de sauna, y cuando las personas iban a la sauna de cuatro a siete veces por semana, el riesgo incluso disminuía. por 61 por ciento.

La asociación también persistió considerando los factores clásicos de riesgo de accidente cerebrovascular como la edad, el sexo, la diabetes, el índice de masa corporal, la grasa en sangre, el consumo de alcohol, la actividad física y el estado socioeconómico.

La fuerza de la asociación fue similar en hombres y mujeres, dicen los científicos..

"Los resultados son muy significativos y subrayan los múltiples beneficios para la salud de los baños de sauna frecuentes", explica el autor del estudio, el Dr. Setor Kunutsor de la Universidad de Bristol en un comunicado de prensa.

Mejora la función cardiovascular.

Los resultados anteriores del estudio KIHD han demostrado que las sesiones frecuentes de sauna también reducen significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular y la mortalidad general.

Según los investigadores, los mecanismos que implican la asociación de las visitas a la sauna con un accidente cerebrovascular reducido podrían incluir disminuir la presión arterial, estimular el sistema inmunológico, mejorar el sistema nervioso autónomo y mejorar la función cardiovascular.

En un estudio experimental reciente, el mismo grupo de científicos mostró que las visitas a la sauna tenían un efecto agudo sobre la rigidez de la pared arterial. Esto afecta la presión arterial y los parámetros de la función cardíaca..

Algunas personas tienen que tener cuidado al hacer la sauna

A pesar de los efectos positivos de los cursos de sauna frecuentes, ciertos grupos de personas deben tener cuidado al tomar una sauna. Esto se aplica, entre otras cosas, a las personas con venas varicosas fuertes u otras enfermedades vasculares venosas.

E incluso con enfermedades cardiovasculares existentes, como enfermedad coronaria (cardiopatía coronaria), arritmia cardíaca (palpitaciones del corazón, taquicardia) o presión arterial alta, los pacientes deben consultar a un médico antes de una visita a la sauna..

Para problemas circulatorios como el mareo tampoco debe ser sauna. (como, anuncio)