Dejar de fumar. El miedo a dejar de fumar es, en cualquier caso, infundado.

El miedo a los síntomas de abstinencia evita que muchos fumen.
A muchos fumadores les gustaría dejar de fumar, pero el temor a la abstinencia a menudo les impide siquiera intentarlo. "La mayoría de las personas no pueden imaginar que se sentirán mejor después, incluso si se han enfermado adecuadamente por fumar", dice Rudolf Schoberberger, del Instituto de Medicina Social del MedUni de Viena, antes del Día Mundial del No Fumar el próximo domingo (31 de mayo). Pero el miedo a detenerse es infundado..

Según MedUni Viena, muchos fumadores sienten el deseo de superar sus adicciones. Las encuestas actuales indicarían que un poco menos de la cuarta parte de todos los fumadores reducen el consumo de tabaco y que un tercio quiere dejar de fumar por completo. El 37 por ciento ya ha tratado de dejar de fumar. Sin embargo, el temor de que los síntomas de abstinencia sean insoportables crea una barrera importante. "Cuanto más fuerte es la adicción a la nicotina, más fuerte es este miedo", explica Schoberberger. Sin embargo, este temor sigue siendo infundado según los resultados de un estudio reciente publicado en la revista "Public Health".

A muchos fumadores les gustaría dejar de fumar, pero temen los síntomas prolongados de abstinencia. (Imagen: Bernd Kasper / pixelio.de)

Después del destete, el ex fumador se siente mucho mejor.
A muchos fumadores que dependen de la nicotina les gustaría dejar de fumar, pero fracasan debido al temor de que el deseo de fumar siga siendo insoportable. El estudio con participantes de la terapia de fumador para pacientes hospitalizados de tres semanas, que fue acompañado científicamente por MedUni Vienna, ahora llega a la conclusión clara de que este temor a los síntomas de abstinencia cuando se deja de fumar es infundado. La evaluación de la tasa de éxito de la terapia de fumador para pacientes hospitalizados por parte de los médicos sociales de MedUni Vienna ha demostrado que es "mucho mejor a largo plazo" para aquellos que han dejado de fumar a largo plazo, informa Schoberberger. De los 270 participantes encuestados, más del 42 por ciento declaró un año después de su terapia de fumar para pacientes hospitalizados "que están más sanos y, en general, mejor y que aún no fuman". Casi un tercio de los participantes había comenzado a fumar nuevamente y el El resto no se presentó a las citas de control..

Respiración mejorada, mejor sueño, menos problemas cardíacos y circulatorios.
Según los investigadores, el abandono del hábito de fumar tuvo muchos efectos positivos en el bienestar de los ex fumadores. Por ejemplo, "hubo un aumento significativo en la satisfacción con el sueño, pero también con la respiración y la movilidad", informa Schoberberger. Además, el uso de medicamentos en este grupo había disminuido significativamente. Además, antes de la terapia, el 23.2 por ciento de los no fumadores actuales habían declarado que a menudo sufrían de enfermedades cardiovasculares y después de solo medio año, este valor había disminuido a 5.8 por ciento. Además, el 31.4 por ciento de los participantes calificaron su condición general como discapacitado frecuente antes del tratamiento, en comparación con solo el 7.5 por ciento a partir de entonces. En general, la "abstinencia del tabaco condujo a una mejora significativa en la salud y la satisfacción con la vida", dijo Schoberberger. Al mismo tiempo, "el deseo de fumar en la mayoría de las personas destetadas ya no es un problema después de medio año"..

Incluso en la vejez vale la pena dejar de fumar.
Los beneficios para la salud de dejar de fumar fueron examinados recientemente en un estudio realizado por el Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) en Heidelberg, que se publicó en la revista "British Medical Journal". Esto llegó a la conclusión de que incluso un destete en la vejez todavía tiene efectos positivos significativos. Por ejemplo, las personas que han fumado su último cigarrillo después de los 60 años han visto una reducción significativa en el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en unos pocos años. Incluso en los primeros cinco años después del último cigarrillo mostró un riesgo mucho menor. Según el líder del estudio, el profesor Hermann Brenner, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar porque incluso las personas en el grupo de mayor edad se beneficiarían enormemente de su salud. (Fp)