Psicología Los villancicos te hacen feliz.

Investigadores explican la navidad: cantan mejor las canciones

15/12/2014

Durante la infancia, muchos no podían esperar a que llegara la Navidad. En la edad adulta, sin embargo, las personas a menudo se molestan con los rituales y la música. Los investigadores explican por qué es mejor cantar villancicos, cuán importante es la anticipación y qué otros efectos tangibles puede tener la Navidad para nosotros.

Los villancicos cantan en voz alta
Gingerbread y Schokonikoläuse se encuentran a menudo en los supermercados a principios de otoño. A principios de diciembre suele comenzar con música navideña. Y en estos días, casi nadie saldrá de la tienda, al menos una vez. „La ultima navidad“ o „Saben que es navidad“ A muchos les molesta el sonido continuo de los villancicos. Esto puede ser contrarrestado cantando en voz alta. „Al hacerlo, nos colocamos físicamente en una condición que está mucho más conectada con sentimientos y recuerdos positivos que negativos“, dijo el musicólogo Gunter Kreutz de la Universidad de Oldenburg, según un mensaje de la agencia de noticias dpa.. „Con una cara cerrada y una actitud introspectiva, uno no puede cantar en absoluto..“ Por otro lado, el cerebro entiende una expresión facial abierta y una actitud recta como un sentimiento positivo.. „Esto, por supuesto, viene con compañerismo con otras personas.“, entonces Kreutz. „Esta interacción de gestos físicos, postura, respiración y sincronicidad con otros seres humanos ocurre a menudo en el caso de sentimientos de felicidad..“ También se dice que cantando. „del corazon“ obtener. „Esto no es sólo una metáfora. Uno puede tomar eso casi literalmente.“

Distribución típica de roles
Otro punto que llama la atención durante la Navidad es la asignación típica de roles en los departamentos de juguetes. Por un lado, muñecas con vestidos rosas y en los otros bancos de trabajo en miniatura con herramientas de plástico. La psicóloga Bettina Hannover dice que los fabricantes hoy en día colocan más en juguetes típicos del sexo que antes. El experto considera esta problemática y le explica al dpa: „Mientras más niños en su entorno se enfrentan a juegos o estudios relacionados con el sexo, más probabilidades tienen de que las niñas y los niños sean diferentes, por ejemplo, jugar con cosas diferentes o querer aprender cosas diferentes..“ Según Hannover, los niños tienen mucho miedo de no cumplir con las normas de su rol de género. „Porque temen que sus compañeros los ríen y los expulsen..“ Esto cambiará mas tarde.

Enseñar a los niños a posponer las recompensas
Para muchos niños, la Navidad es el evento más importante del año.. „La anticipación es algo realmente genial, algo importante, de lo que los niños también pueden aprender mucho.“, así que Hannover. Los expertos llaman a este retraso de recompensa. El científico Walter Mischel lo ha demostrado en un experimento que desde entonces se ha falsificado muchas veces. Algunos niños de cuatro años, mientras se encontraban solos en una habitación, tuvieron que resistir un malvavisco durante unos minutos para obtener dos. Como una encuesta de niños adultos reveló diez años más tarde, aquellos que tenían un buen agarre en ese momento lo hicieron mejor, pudieron concentrarse y trabajar de manera más efectiva.. „Los niños que han aprendido a posponer las recompensas están preparados para la vida de varias maneras.“, asi que Hannover. „Y la Navidad es algo que los padres pueden organizar maravillosamente para enseñar a los niños este retraso en la recompensa.“ Un calendario de adviento podría ser una buena ayuda..

Conflictos sociales y estrés durante la Navidad.
Peter Walschburger, profesor emérito de biopsicología de la Universidad Libre de Berlín, dijo a la agencia de noticias por qué la mayoría de las personas necesitan una Navidad armoniosa: „El festival se ha establecido como un ritual de construcción de comunidad particularmente pronunciado. Cambia nuestra vida cotidiana mundana a una experiencia básica sagrada..“ El carácter ritual del festival induce a muchas personas a obsesionarse con todo. Dado que otras restricciones de este tipo no quieren cumplir, es fácil provocar conflictos sociales y el estrés durante las vacaciones. Además, los psicoterapeutas han señalado en el pasado que algunas personas con ansiedad social por la presión psicológica en Navidad también tienen síntomas físicos, como una respiración más rápida y profunda, aumento de la tensión muscular, palpitaciones y presión arterial alta. A menudo los enfermos incluso sufren un ataque de pánico.

„Formas de relajar la fiesta.“
„Desafortunadamente, cada vez más personas experimentan la Navidad como una interrupción en su vida cotidiana cada vez más racionalizada.“, entonces Walschburger. „No ven cómo pueden pasar el tiempo para cumplir con las altas expectativas, ya sean propias o de otros..“ Sin embargo, hay varias formas de relajar la fiesta.. „Por encima de todo, uno debería reducir sus propias expectativas a un nivel realista y simplemente esperar la buena oportunidad de volver a ver a amigos o familiares..“ Sin embargo, si algo se pone demasiado durante este tiempo, las técnicas de relajación también pueden ser útiles para reducir el estrés. Estos incluyen yoga, entrenamiento autógeno o relajación muscular progresiva.

Pon atención a los valores emocionales.
Con los regalos de Navidad debe "prestar más atención a los valores emocionales, no a los financieros". Los dos economistas Thomas Bauer y Christoph Schmidt encuestaron a más de 500 estudiantes de la Ruhr-Universität Bochum en 2008 y llegaron a la conclusión de que la mayoría de los encuestados habrían gastado menos dinero en el regalo si tuvieran que comprarlo ellos mismos. La mayor parte de los regalos de Navidad, por lo tanto, valían menos de lo que realmente habían costado. El sociólogo Holger Schwaiger dice: „Se trata de emociones, dar es una forma de comunicación social..“ Por lo tanto, no le importa regalar dinero: „Si le doy a alguien 50 euros, mi relación con esta persona se establece en el equivalente a 50 euros“. Schwaiger continúa: „Pero, ¿qué significa si nuestra relación vale $ 50? Es eso mucho o poco?“ Dado que las personas que "dan dinero a menudo no quieren que el valor de su donación se reconozca de inmediato", empaquetan las notas de acuerdo con el sociólogo „Artísticamente, doble las flores de ellos o póngalos en una tarjeta..“ (Ad)