El sufrimiento mental a través de la vida en la gran ciudad.

El estrés, el ruido y el anonimato causan cada vez más problemas de salud mental para los habitantes de las ciudades

09/03/2015

La vida en la ciudad generalmente se asocia con mayores niveles de ruido, estrés y mayor anonimato que en el campo. Aquí, los expertos del Instituto Central de Salud Mental de la Universidad de Mannheim ven las posibles razones de la prevalencia demostrablemente más alta de trastornos mentales en la población urbana..

Las ciudades son el crisol de nuestra sociedad. Aquí la vida está zumbando. Sin embargo, los habitantes de las ciudades a veces están expuestos a presiones importantes, como el ruido o la contaminación del aire. En diferentes niveles, estos pueden tener un impacto perjudicial en la salud. El estrés, el ruido y el anonimato son factores de riesgo significativos para el aumento de la aparición de problemas mentales entre los habitantes de las ciudades, explican Andreas Meyer-Lindenberg del Instituto Central de Salud Mental de la Universidad de Mannheim y Mazda Adli, médico jefe del Fliedner Klinik en Berlín y los investigadores del estrés en Charité la contribución actual de „Espejo en línea“.

Más trastornos de ansiedad y depresión entre los habitantes de la ciudad.
Según los investigadores, es indiscutible que los habitantes de las ciudades están luchando cada vez más con problemas de salud mental. Asi que ven „Trastornos de ansiedad y depresión en personas que viven en la ciudad, alrededor de 30 a 40 por ciento más comunes“, Informes de Andreas Meyer-Lindenberg. Los trastornos mentales individuales, como la esquizofrenia, son incluso tres veces más comunes que las personas que viven en el campo. Además, se puede decir que a medida que aumenta el tamaño de la ciudad en la que crecimos, aumenta el riesgo de esquizofrenia, agrega Mazda a Adli. „Espejo en línea“. Juntos, Adli y Meyer-Lindenberg han investigado qué factores de la vida de la ciudad causan la mayor incidencia de enfermedades mentales. Además, Adli fundó en colaboración con urbanistas, arquitectos y neurocientíficos, el Departamento de Estudios Neurourbanos, que se dedica a los efectos psicológicos de las ciudades en la población urbana..

Los habitantes de la ciudad reaccionan de manera diferente al estrés
De los muchos factores que pueden considerarse como desencadenantes potenciales de la mayor incidencia de problemas de salud mental en los habitantes de las ciudades, según los investigadores, especialmente el ruido, el estrés y el anonimato son cruciales. Meyer-Lindenberg y su equipo también encontraron que el procesamiento del estrés y los sentimientos es diferente para las personas de la gran ciudad, según los informes „Espejo en línea“. Por lo tanto, el cerebro de los habitantes de la ciudad reacciona mucho más sensible al estrés que el de los habitantes pequeños y rurales. Sin embargo, esto no significa necesariamente problemas mentales, ya que algunas personas generalmente son menos susceptibles al estrés y muchos residentes de las ciudades consideran que el ritmo agitado de la vida urbana es tan beneficioso, explican los investigadores „Espejo en línea“. Sin embargo, según Adli, solo aquellos que pueden escapar del estrés en cualquier momento pueden beneficiarse si les cuesta demasiado..

Redes sociales importantes para la salud mental.
Iris Hauth, del Alexian St. Joseph Hospital Berlin-Weißensee, explica que las personas tienden a sentirse cómodas mientras sienten que pueden controlar sus vidas y decidir si retirarse o hacer amigos.. „Quien no puede controlar esto, está más expuesto a los efectos del estrés de la gran ciudad.“ dice el experto. Además, los habitantes de una gran ciudad a veces están aislados socialmente debido al anonimato. Entonces el 80 por ciento de la gente en la ciudad no conocería a sus vecinos. pero „Una red social es muy importante para la salud mental de una persona.“, Iris Hauth se cita.

El estrés de la ciudad es el estrés progresivo.
En general, el estrés psicológico causado por el estrés en la ciudad a menudo solo se nota después de un retraso considerable. „El estrés de la ciudad es el estrés progresivo, se pasa inadvertido.“; Adli es de esto „Espejo en línea“ citado. Los primeros signos son, por ejemplo, un estado de ánimo irritable, tensión e insomnio. Sin embargo, esto también se aplica al estrés psicológico causado por el estrés, que no se debe a la vida de la ciudad. Por lo tanto, la presión profesional o la ira son extremadamente estresantes para muchas personas, informa Iris Hauth. Si surge el estrés de la ciudad, la situación podría llegar rápidamente a un punto crítico. Si aparecen los primeros signos de problemas mentales, el experto advierte contra las contramedidas lo antes posible. La gente preocupada debería, por ejemplo, practicar deportes o viajes de fin de semana a la naturaleza para obtener compensación, dijo Hauth.. „Es importante establecer una fecha fija en la semana para este descanso“.

Buscar ayuda medica
Si las medidas para reducir el estrés o para relajarse no muestran el efecto deseado, las personas afectadas deben comunicarse con su médico de cabecera o con un especialista en psiquiatría y psicoterapia, continúa el experto. Debido a que la carga no se puede controlar, esto se asocia con un alto riesgo de ansiedad o depresión. Según Meyer-Lindenberg, generalmente se necesita más atención a los síntomas para contrarrestar el estrés. Aquí, por ejemplo, en cursos en colegios comunitarios, se enseña un conocimiento correspondiente. Se puede lograr una mejora masiva en la calidad de vida a través de la percepción consciente del momento con todos los sentidos..

Conoce tus propias necesidades y redescubre la ciudad.
El anonimato y el aislamiento social resultante son factores de estrés cruciales de la vida de la ciudad, que teóricamente pueden resolverse con relativa facilidad. Los afectados deben someterse conscientemente a personas, aunque las posibilidades son bastante buenas en la ciudad, aconsejan los expertos. Los clubes deportivos, los círculos de lectura, el coro, los lugares de reunión de la iglesia u otras asociaciones, asociaciones e iniciativas ofrecen buenas oportunidades para hacer contactos con personas de ideas afines. Adli aconseja a los habitantes de la ciudad que tomen conciencia de sus propias necesidades y que luego redescubran la ciudad bajo estos aspectos. La mudanza al campo también parece ser una solución natural, y no es sin razón que el deseo por la vida rural haya aumentado significativamente en los últimos años, informa Adli. Sin embargo, incluso en el campo no todo es puro romance y algunas personas que se mudan de la gran ciudad al campo sienten que las estructuras rurales son una carga psicológica. (Fp)

Imagen: Maren Beßler