Potencia Menos estrés y alimentos saludables protegen a los hombres.

Cada segundo hombre de más de 40 años afectado por disfunciones.
La dieta saludable y el ejercicio regular no solo son buenos para la salud sino también para la vida amorosa de los hombres. Esto se muestra en un estudio reciente [1]. Muestra que consumir alimentos ricos en los llamados flavonoides reduce el riesgo de impotencia en aproximadamente un 10 por ciento. Aquellos que también practican deportes regulares pueden incluso reducir su riesgo hasta en un 21 por ciento. Después de todo, casi la mitad de todos los hombres de entre 40 y 70 años se ven afectados ocasionalmente por el problema masculino más sensible, una cuarta parte de los afectados con más frecuencia. Cualquier persona que sufra la disfunción terminológica descrita en la jerga debe confiar en un urólogo, aunque sea difícil..
La potencia significa fuerza, fuerza y ​​masculinidad en el sexo más fuerte. Pero ella también es el talón de Aquiles del hombre. Porque un estilo de vida poco saludable a menudo afecta directamente la firmeza de la mejor pieza. El estrés en el trabajo, los problemas en la asociación, el exceso de alcohol y los cigarrillos son solo algunas de las muchas razones para la disfunción eréctil. "Los problemas mentales como el miedo al fracaso, la depresión o la fatiga también son causas comunes de la disfunción eréctil", explica el médico urólogo Dr. med. Reinhold Schaefer de Uro-GmbH Nordrhein, una asociación de urólogos establecidos. "Del mismo modo, las disfunciones orgánicas como los trastornos circulatorios, la diabetes, los problemas de la tiroides o la enfermedad de la próstata hacen que la erección falle, o solo parcialmente".

Poco estrés y una dieta saludable protegen contra la impotencia. De archivo: macau - fotolia

Pero también los desequilibrios hormonales, como la deficiencia de testosterona o la disfunción de la tiroides, pueden conllevar una complicidad. Sin embargo, los pacientes a menudo no reconocen la necesidad de hablar abiertamente con un médico. Sin embargo, cuál es exactamente la causa y qué tipo de terapia parece razonable, solo un urólogo puede aclarar después de una discusión detallada y un examen detallado. "Cuanto antes se trate la disfunción eréctil, mayores serán las posibilidades de recuperación", dijo el Dr. Schaefer.

Sin embargo, es mejor si se trata no solo de trastornos de potencia. Todos pueden prevenir bien con un estilo de vida saludable: "El alcohol y los cigarrillos debilitan la circulación en las partes cruciales del cuerpo. La nicotina en particular duplica el riesgo de obstrucción arterial, lo que en algunos casos incluso conduce a una incapacidad total para erigirse ". Schaefer, por qué la renunciación de estos estimulantes es tan importante. Sin embargo, aquellos que se mueven regularmente o hacen entrenamiento ligero de resistencia, promueven la circulación sanguínea de los vasos. La dieta baja en grasa y rica en vitaminas también contribuye a esto. Sobre todo, los alimentos ricos en flavonoides, como los cítricos o las bayas rojas, protegen la potencia. Estos fitoquímicos tienen propiedades antiinflamatorias, estabilizadoras del sistema inmune y protegen al cuerpo de los radicales libres. También es importante evitar la presión psicológica. La relajación y la distracción no solo calman los nervios, sino que también animan la vida amorosa. (Pm)