Potente efecto secundario Los frutos secos aumentan la fertilidad masculina.

¿Por qué los hombres deben comer regularmente nueces??

Cuando los hombres consumen muchas nueces en sus dietas, esto lleva a un mayor conteo de espermatozoides. Los investigadores también encontraron que tal dieta mejora la calidad del esperma.

Investigadores de la Universidad de Rovira i Virgili en España han descubierto en sus investigaciones recientes que el consumo regular de nueces en los machos aumenta la calidad de la natación y el número de espermatozoides. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la reunión de este año de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Barcelona..

Qué causa el consumo diario de frutos secos en los hombres.?

En su estudio, los expertos examinaron los parámetros de semen convencionales y los cambios moleculares durante un período de 14 semanas. Los médicos notaron una mejor calidad de esperma en hombres jóvenes sanos de 18 a 35 años, cuando complementaron su dieta habitual con 60 g / día de almendras mixtas, avellanas y nueces..

Hay una disminución general en la calidad del esperma

Los resultados apoyan un papel positivo del consumo de nueces en la calidad del esperma, explica el autor del estudio, el Dr. Albert Salas-Huetos de la Universidad de Rovira i Virgili. El estudio se realizó con una disminución general en la cantidad y calidad del esperma masculino. En los países industrializados, esta disminución se atribuyó a la contaminación, el tabaquismo y la dieta occidental general..

Efectos de los ácidos grasos omega-3, antioxidantes y ácido fólico.

Una dieta rica en nueces podría mejorar la fertilidad masculina. Si los participantes en el grupo de nueces fueran sujetos auto absorbidos, se podrían detectar mejoras significativas en sus espermatozoides. Los resultados son consistentes con las mejoras observadas en otros estudios y muestran que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y ácido fólico dan como resultado que los hombres produzcan mejores espermatozoides. Las nueces son alimentos que contienen muchos de estos nutrientes y otros fitoquímicos, según informan los investigadores, según Sky News.

Una dieta saludable mejora la fertilidad.

Aunque los resultados del estudio aleatorizado son estadísticamente significativos, el Dr. Salas-huetos, que los resultados no pueden extrapolarse a la población general. Los expertos no deben tomar suplementos basados ​​en los resultados de este estudio para tratar de aumentar su fertilidad, agrega el experto. La evidencia está acumulando en la literatura que los estilos de vida saludables, como mantener un patrón nutricional saludable, pueden ayudar a mejorar la fertilidad y la concepción. Por supuesto, las nueces son una parte importante de una dieta saludable en el Mediterráneo, dice el autor del estudio. (As)