Puntas de Pentecostés contra el calor enorme.

DRK anticipa el fin de semana de Pentecostés en emergencias

07/06/2014

El verano es rápido: en los próximos días, se esperan temperaturas de más de 30 grados. Con algunos consejos, el calor de Whitsun se puede superar fácilmente. La Cruz Roja Alemana (RDC) todavía espera emergencias por calor, especialmente en las personas mayores y enfermas.

Especialmente los ancianos y los enfermos deben tener cuidado
En los próximos días, se espera que las temperaturas aumenten por encima de los 30 grados. Muchos esperan el verano, pero algunas personas sufren el calor. Especialmente las personas con problemas cardiovasculares, como los enfermos crónicos, el sobrepeso y los ancianos, deben tener cuidado. A altas temperaturas, los vasos sanguíneos se dilatan, la presión arterial disminuye y la circulación se debilita. Síntomas como mareos, dolor de cabeza, fatiga, dificultad para concentrarse y calambres en los músculos y las piernas. La Cruz Roja Alemana (DRK) en el distrito de Borken espera más con las emergencias por calor. Si la condición de las víctimas del calor no se puede mejorar con medidas como compresas frías o reabastecimiento de combustible, llame al servicio de rescate de emergencia (Tel. 112). Para evitar eso, se deben seguir algunos consejos para prevenir problemas de salud..

Bebe mas de lo usual
Para mantener el cuerpo en forma y saludable es especialmente importante beber mucho. Para evitar problemas circulatorios, cada persona debe tomar al menos un litro más líquido al día de lo habitual, como recomienda el DRC. De acuerdo con una recomendación de la Sociedad Alemana para la Nutrición (DGE, por sus siglas en inglés), se deben beber al menos 1,5 litros por día y, en el calor, también calmar tres litros o más. Se deben evitar las bebidas con cafeína, alcohólicas y azucaradas. Según la DRK, las bebidas que contienen electrolitos, como el jugo de manzana, se recomiendan cuando el calor afecta al cuerpo. Se deben evitar las bebidas demasiado rápidas y las bebidas frías para evitar problemas estomacales.

Ropa adecuada y tocados.
También se debe prestar atención a la ropa adecuada. Por ejemplo, se recomienda un tejido delgado y resistente a la luz que absorba la transpiración y sea permeable al calor a altas temperaturas. El sudor debe poder evaporarse sobre la piel. Además, un sombrero para el sol es una necesidad para los niños pequeños y los ancianos para proteger el cuero cabelludo del sol. Los expertos recomiendan que las personas con venas débiles usen medias de soporte, especialmente en los días calurosos, ya que pueden evitar que la sangre se hunda debido al agrandamiento de los vasos en las piernas, lo que causa problemas circulatorios adicionales.

Asegurar una adecuada protección solar.
Además, es importante asegurar una adecuada protección solar. Un lugar a la sombra de un parasol convencional no proporciona una protección adecuada contra los rayos UV dañinos, ya que su SPF (Iniciativa de SPF) es la iniciativa „Protector solar? - claro!“ Según son solo unas cinco. Además, la ropa no es una garantía del 100% de que no haya quemaduras solares. De acuerdo con la iniciativa, solo una combinación de sombra, ropa, artículos de sombrerería, lentes de sol y protector solar con al menos SPF 20 es útil para proteger eficazmente contra daños en la piel..

Una botella de protector solar por día.
A menudo, el protector solar se aplica demasiado delgado y no puede alcanzar el protector solar indicado en el paquete. Un adulto necesita aproximadamente de tres a cuatro cucharadas de protector solar si se pone crema en todo el cuerpo. El profesor Rolf Daniels de la Universidad Eberhard Karls de Tübingen señaló que una familia de cuatro personas necesita aproximadamente una botella de protector solar por día. El factor de protección solar adecuado depende principalmente del tipo de piel. El agente debe aplicarse al menos media hora antes de ir al sol y renovarse regularmente. Los expertos recomiendan evitar el sol del mediodía entre las 11 am y las 3 pm y evitar exponer a los niños a la luz solar directa.

Cuidado con los gérmenes patógenos en los alimentos.
Las altas temperaturas también pueden aumentar el riesgo de que se multipliquen en gérmenes patógenos y, por lo tanto, causen molestias como dolor abdominal o náuseas y vómitos. La Sociedad Alemana de Cirugía General y Visceral (DGAV) advierte que existe un riesgo de infectarse, especialmente cuando se come carne que no se ha cocinado o que no está suficientemente asada. Además, se deben evitar los alimentos mal enfriados o superpuestos con huevos crudos, leche cruda o helados, ya que estos son posibles gérmenes que brotan. La comida de verano debe ser fácil de digerir y consiste en comidas bastante pequeñas.

No saltar a aguas desconocidas.
Las actividades deportivas deberían colocarse idealmente en la mañana o la noche más frescas durante los meses de verano. El distrito Vorderpfalz de la Sociedad Alemana de Salvamento y Rescate (DLRG) también señala que los bañistas no deben saltar con una zambullida atlética en aguas desconocidas. Como los lagos de dragado son generalmente muy profundos y las capas más profundas de agua son mucho más frías que las superiores, la pérdida de energía y las convulsiones se ven amenazadas rápidamente. Después de tomar el sol, primero debe enfriarse y luego ir lentamente al agua, ya sea en el lago o en la piscina.

Coche del parque en la sombra
El German Automobile Club (AvD) recomienda estacionar los automóviles en la sombra lo más posible, ya que el vehículo se calienta hasta 15 grados menos. Según la AvD, el interior de un automóvil puede calentar hasta 80 grados en los días calurosos. Especialmente cuando los bebés viajan en bicicleta, los padres deben proveer el clima apropiado en el automóvil. El vehículo debe estar bien ventilado ya antes del inicio del viaje y debe seleccionarse la ropa de bebé adecuada para la descendencia. Las corrientes de aire aumentan el riesgo de frío para el bebé. (Ad)

Créditos de las fotografías: Th. Reinhardt.