Tendencia fuera de línea Los jóvenes quieren usar menos teléfonos inteligentes en 2019

Buenas intenciones para 2019: las personas más jóvenes quieren usar menos medios digitales

Aunque la exención de teléfonos inteligentes es especialmente difícil para muchos jóvenes, pero según una encuesta reciente, cada segundo ciudadano alemán de 14 a 29 años en el próximo año utiliza menos medios digitales. Sin embargo, la intención más importante para 2019 es todavía evitar o reducir el estrés..

Se ha incrementado significativamente la tendencia fuera de línea.

Los teléfonos inteligentes, los teléfonos móviles y las tabletas se han convertido en un compañero indispensable para todos los días. Especialmente para la mayoría de los adolescentes, una vida sin los dispositivos pequeños es difícil de concebir hoy en día. Por lo tanto, es de agradecer que muchos jóvenes estén planeando para el próximo año usar menos medios digitales. Según una encuesta, la tendencia fuera de línea entre los jóvenes ha aumentado en los últimos años en casi un 70 por ciento..

Según una encuesta reciente, los tiempos fuera de línea son cada vez más populares. Casi cada segundo ciudadano alemán entre las edades de 14 y 29 años quiere restringir el consumo de medios digitales en el próximo año. (Imagen: juliasudnitskaya / fotolia.com)

Deterioros de salud

En los últimos años, los estudios han documentado repetidamente los efectos negativos que la digitalización tiene en la salud..

Por ejemplo, se ha demostrado que los dispositivos como teléfonos inteligentes o tabletas en niños y adolescentes reducen la calidad del sueño y conducen a trastornos del habla y de la concentración..

Además, los expertos asumen que el uso constante de teléfonos inteligentes aumentará la miopía.

Además, amenazado por la postura con la cabeza baja, trastornos posturales como la tensión del cuello..

Por lo tanto, el resultado de una encuesta representativa de Forsa en nombre de DAK Health es esperanzador: los tiempos fuera de línea son cada vez más populares..

Especialmente las personas más jóvenes quieren restringir el consumo de medios digitales.

A medida que la compañía de seguros de salud escribe en una comunicación, el número de personas que desean desconectarse con mayor frecuencia desde 2014 ha aumentado de 15 a 25 por ciento..

La tendencia fuera de línea es especialmente clara entre los jóvenes de 14 a 29 años, y uno de cada dos (49 por ciento) planea restringir el consumo de medios digitales en 2019, un aumento del 69 por ciento en comparación con 2014.

"Si apaga el teléfono inteligente y la computadora con más frecuencia, lo mantendrá relajado y promoverá su capacidad de concentración", explicó Franziska Kath, psicóloga certificada de DAK-Gesundheit..

"El sueño también está mejorando. Y eso, a su vez, es un factor crucial para ser más equilibrado, más eficiente y más saludable ".

Deseo de menos estrés.

En primer lugar, las buenas intenciones son, nuevamente, el deseo de reducir el estrés. El 62 por ciento de los alemanes está comprometido a reducir o evitar el estrés en el nuevo año..

En segundo lugar, la intención es pasar más tiempo con la familia y los amigos (60 por ciento). Con un 73 por ciento, este es especialmente el caso de las personas entre 30 y 44 años de edad..

Clásicos como más deportes y nutrición más saludable siguen con 57 y 49 por ciento. Uno de cada nueve quiere usar el cambio de año para dejar de fumar. Eso es dos puntos porcentuales más que el año pasado.

De esta manera, se pueden implementar intenciones.

Según la encuesta de DAK, cada segundo alemán pudo mantener sus buenas intenciones para el nuevo año durante cuatro meses o más (54 por ciento).

Sobre todo, las personas en el norte (67 por ciento) y en Renania del Norte-Westfalia (59 por ciento) permanecieron en la pelota por un largo tiempo.

La psicóloga graduada Franziska Kath considera que el cambio de año es un buen momento para el cambio y explica cómo se pueden implementar las resoluciones.

"Lo mejor es acercarse a sus intenciones con un plan muy específico. ¿Qué quieres cambiar y en qué hora? "

El experto sugiere cuatro pasos para una implementación exitosa:

1. Imagina una meta por un período específico de tiempo
2. Dibuja los resultados más bellos.
3. Piensa en los obstáculos que pueden surgir.
4. Determina cómo reaccionas ante estos obstáculos. (Ad)