Nuevo estudio La micción nocturna se puede evitar reduciendo la ingesta de sal

El aumento del consumo de sal puede afectar nuestra micción nocturna.
Es probable que muchas personas mayores conozcan el problema: no pueden dormir toda la noche, porque a menudo sienten la necesidad de ir al baño. Los investigadores ahora han descubierto que la causa suele estar en la dieta de los afectados y se debe a su consumo de sal..

Los científicos de la Universidad Nagasaki de Japón descubrieron en su investigación que el sueño perturbado por la micción nocturna (nicturia) con demasiada sal en la dieta está relacionado. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en el congreso de la Sociedad Europea de Urología de este año en Londres..

Muchas personas comen demasiada sal. Especialmente a una edad avanzada, el aumento de la ingesta de sal puede provocar problemas de salud y un aumento de la micción nocturna. (Imagen: HandmadePictures / fotolia.com)

La nocturia afecta la calidad de vida de muchas personas mayores.
Nocturia o micción nocturna múltiple conduce a interrupciones del sueño. El problema rara vez afecta a las personas más jóvenes. Pero las personas mayores de 60 años a menudo sufren problemas de sueño a causa de la nicturia, dicen los expertos. Por supuesto, esto afecta grandemente la calidad de vida de los afectados..

La falta de sueño conduce a efectos negativos
La mayoría de las personas mayores de 60 años (y una minoría significativa menor de 60 años) se despiertan una o más veces por noche para usar el baño. En realidad, el problema no es tan grave, pero la falta de sueño puede llevar a otros efectos negativos. Los investigadores añaden que el estrés, la irritabilidad y la fatiga crean un impacto negativo significativo en la calidad de vida de los afectados..

Los japoneses en general tienden a un consumo de sal por encima de la media.
El equipo de investigación de la Universidad de Nagasaki bajo la dirección del Dr. Ing. Matsuo Tomohiro ha estudiado a un grupo de 321 hombres y mujeres con un aumento en el consumo de sal. Los expertos analizaron si la ingesta de sal provoca problemas para dormir. Los japoneses suelen tener un consumo de sal por encima de la media, dicen los autores..

Los participantes fueron monitoreados médicamente durante doce semanas.
Los investigadores intentaron averiguar en el estudio si reducir la cantidad de sal conduce a un aumento significativo de la micción, tanto durante el día como durante el sueño. Los pacientes recibieron orientación y apoyo para reducir el consumo de sal, explican los médicos. Los participantes fueron monitoreados médicamente durante doce semanas, por lo que el consumo de sal se midió bioquímicamente..

La ingesta reducida de sal conduce a la reducción de la micción
El consejo fue bastante exitoso. 223 miembros del grupo pudieron reducir su consumo de sal de 10,7 g por día a 8,0 g por día, explican los autores. 98 sujetos aumentaron su consumo promedio de sal de 9.6 g a 11.0 g. Como resultado, el promedio de la noche para orinar entre los afectados aumentó de 2.3 veces en una noche a 2.7 veces en una noche. Los investigadores encontraron que la reducción de la ingesta de orina reduce la micción diaria.

Se necesitan estudios más grandes
La notable reducción en la necesidad de ir al baño por la noche resultó en una mejora significativa en la calidad de vida de los participantes. Este es el primer estudio que examina los efectos de la ingesta de sal en la frecuencia de la micción, dice el autor Dr. Tomohiro. Los resultados aún no han sido confirmados por estudios más amplios. La micción nocturna es un gran problema para muchas personas mayores.

Investigaciones previas se centraron principalmente en las bebidas consumidas.
Los resultados muestran que una simple modificación nutricional podría mejorar significativamente la calidad de vida de muchas personas, explican los científicos japoneses. Este es un aspecto importante en la reducción de la micción frecuente. Hasta ahora, los investigadores en general se han centrado en reducir la cantidad de bebidas consumidas. La ingesta de sal por lo general no fue considerada, añaden los expertos. (As)