Las adicciones a las aves tempranas o nocturnas están en los genes.

Los científicos descubren la conexión entre los genes y los ritmos diarios.
¿Eres una de esas personas que se levanta temprano en la mañana? Entonces usted es probablemente un llamado "pájaro temprano". Los investigadores ahora descubrieron que nuestros genes tienen un impacto significativo en el ritmo diario personal..

¿Por qué algunas personas duermen hasta el mediodía y otras se levantan muy temprano por la mañana? Esta pregunta fue respondida por científicos de la Universidad Estatal de San José en California. En una gran investigación, encontraron que podría haber una base genética que influya en nuestro ritmo diario. Los resultados del estudio fueron publicados por investigadores en la revista Nature Communications..

Nuestros genes obviamente determinan nuestro comportamiento del sueño. (Imagen: bmf-foto.de/fotolia.com)

15 regiones del genoma humano determinan si somos o no una "persona de la mañana"
Algunas personas simplemente se levantan muy temprano cada mañana, ya sea que necesiten trabajar o es un día libre. A otros les gustaría dormir todos los días hasta el mediodía. ¿Qué regula en nuestro cuerpo, nos levantemos temprano o no? Los investigadores trataron de encontrar una respuesta a esta pregunta. En su estudio, examinaron alrededor de 90,000 personas cuyos genomas fueron secuenciados previamente. Los médicos descubrieron que nuestros genes pueden ser la razón por la que somos madrugadores o búhos nocturnos. Según los investigadores, quince regiones del genoma humano afectan el hecho de que somos una persona de la mañana o no. También se ha encontrado que los madrugadores en general son más saludables que los madrugadores. Los llamados búhos nocturnos parecen ser particularmente susceptibles a la depresión y la obesidad, afirman los médicos. Sin embargo, se necesita más investigación para encontrar evidencia relevante que respalde esta afirmación.

Las "personas de la mañana" generalmente tienen un IMC bajo y menos a menudo depresión.
En el estudio, se les preguntó a los sujetos sobre sus hábitos de sueño y estilo de vida. La investigación reveló una preferencia general por levantarse temprano. Los datos también mostraron que la mayoría de los participantes no se consideran madrugadores, dicen los médicos. Muchas de las personas que crecieron temprano eran mujeres o adultos mayores de 60 años. Además, ahora se ha descubierto que algunos genes afectan nuestros patrones de sueño que anteriormente no estaban asociados con nuestros patrones de sueño. Con la nueva información del estudio, podríamos identificar la genética detrás de una variedad de afecciones y enfermedades, dicen los expertos. Esperamos poder desarrollar una mejor comprensión de estos temas en el futuro. La gente de la mañana tiene un IMC más bajo y una menor probabilidad de desarrollar depresión, dicen los científicos.

El ritmo circadiano (ritmo circadiano) es una propiedad universal de los seres vivos. Tanto los humanos como los animales tienen un ciclo de sueño-vigilia. Esto afecta a casi todos los procesos biológicos, explican los investigadores. Las fases de los llamados ritmos circadianos también determinan nuestra tendencia innata a levantarnos temprano o permanecer despiertos por la noche, explican los médicos. Popularmente, el ritmo circadiano también se llama "reloj interno". Según los investigadores, nuestros genes pueden mostrarnos si somos madrugadores o búhos nocturnos. Eso podría ser un verdadero avance en medicina, dicen los expertos. Los médicos podrían usar los resultados para desarrollar nuevos tratamientos y horarios más eficientes para las personas con problemas de sueño. (As)