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Autotratamiento natural para gripe y resfriados.
Cuando se moja en el otoño, cuando el frío seco en el abrigo se levanta en el invierno, cuando el estornudo y Schnieflaute controlan el nivel de ruido en el transporte público, cuando las advertencias y las vallas publicitarias le dan a los virus y las bacterias una cara de gran tamaño, entonces, a más tardar, debemos preguntarnos Como se ordena en realidad al sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Porque depende de él, ya sea que tengamos tras el próximo tranvía una gruesa gripe, una infección febril de una semana (infección de Grippaler), solo un indicio de resfriado o la mejor salud. Pero, ¿cómo podemos influenciarnos para apoyar nuestro sistema inmunológico??
Autotratamiento natural en caso de una infección similar a la gripe. Imagen: drubig-photo - fotolia El propósito del sistema inmunitario humano es protegernos contra la entrada de microorganismos no deseados, en particular virus y bacterias patógenos. Investigaciones más recientes en el campo de la microbiología han demostrado que este proceso, a su vez, involucra innumerables cepas de otras bacterias, virus y hongos, que se toleran en un tipo de comunidad y se usan porque tienen, entre otras cosas, una función inmunoestimulante. Así, colonice los microorganismos de la piel y las membranas mucosas y protéjalos de la infección. Además, las células de defensa del sistema inmunitario se comunican a través de sustancias mensajeras, producen anticuerpos, almacenan y reconocen los patógenos de las infecciones estancadas para reaccionar de inmediato en caso de contacto renovado. Un sistema de defensa autorregulado y eficiente, siempre que esté en un estado equilibrado.
Este equilibrio se vuelve susceptible, por ejemplo. por un "trastorno de aprendizaje" temprano del sistema inmunológico, en particular por un ambiente demasiado libre de gérmenes en la infancia, errores nutricionales persistentes (especialmente productos terminados) e hiperacidez, toxinas ambientales y contaminación por metales pesados, muy poco sueño y sobrecarga mental y física (por ejemplo, conflictos, exceso de trabajo, deportes competitivos). La ingesta excesiva de antibióticos disipa la flora bacteriana natural en el intestino y promueve la colonización, v.a. con setas.
Medidas para fortalecer el sistema inmunológico.
- Ya en la infancia, el sistema inmunológico debe estar capacitado para conocer y almacenar la mayor cantidad posible de agentes patógenos. La limpieza excesiva con detergentes "cortantes" y germicidas debilita el sistema inmunológico a largo plazo.
- Una dieta equilibrada de alimentos integrales con abundante fruta fresca, verduras, cereales y grasas vegetales, un consumo moderado de pescado y productos de leche de vaca, productos bajos en carne y salchichas y el abandono del azúcar producido industrialmente y la harina "blanca" garantiza la absorción de todos los nutrientes necesarios. , Vitaminas y oligoelementos. Esto asegurará un equilibrio del equilibrio ácido-base, que debe apoyarse en un consumo de tabaco y alcohol al menos muy reducido (¡lo mejor es abstenerse!).
- Igualmente importante es suficiente para dormir y aliviar el estrés, por ejemplo. A través de autohipnosis, yoga, tai-chi o técnicas de meditación. El ejercicio regular, idealmente en el aire fresco (trotar, montar en bicicleta), proporciona oxígeno al cuerpo y evita la falta de luz y el malestar mental asociado (especialmente en invierno).
- Entre las medidas diarias, pequeñas y con gran efecto, se incluyen la "extracción de aceite" y el enjuague nasal: la "extracción de aceite" desintoxicante por la mañana, una cucharada de aceite de cocina en la boca, empujada hacia atrás y adelante unos minutos y luego escupida. El enjuague nasal limpia e hidrata las membranas mucosas nasales, lo que dificulta la penetración de gérmenes..
- Las curaciones de ayuno y desintoxicación de uno a dos años se pueden hacer solas o en grupos bajo orientación naturopática, visitas regulares a la sauna, duchas alternas o moldes Kneipp para endurecer.
- Para la prevención temporal, por ej. En los hospitales, el transporte o las escuelas, las pastillas que contienen fármacos cistróficos son adecuadas, que por acción mecánica evitan la entrada de virus y bacterias en las células (tracto respiratorio superior).
- Una vez que lo atrapamos, podemos mitigar y acortar el curso de la infección con el uso de la medicina natural. Para este propósito, por ej. Preparaciones del sunhat púrpura (Echinacea purpurea) o polen de abeja (propóleo), así como preparaciones microbiológicas (probióticos). Los medicamentos apropiados pueden ser determinados y recetados por un naturópata o un médico experto. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, médico no médico, Hannover)