Por supuesto, andar descalzo es saludable y apoya los músculos.

Correr descalzo contra pies sudorosos y para una mejor musculatura.
Las personas que caminan descalzos a menudo no solo fortalecen sus músculos, sino que también entrenan la resistencia de sus pies. También contra los pies sudorosos en verano, se recomienda caminar más a menudo con los pies descalzos..

Lo más natural del mundo.
Gracias a las temperaturas cálidas, es finalmente el momento de tratar los pies con más libertad. Ahora tus pies están permitidos en el aire, en sandalias o incluso sin ellos: descalzos. "Algunos no lo han hecho desde la infancia. "Es la cosa más natural del mundo caminar sin zapatos", escribe la Cruz Verde Alemana (DGK) en un informe reciente. Si camina regularmente descalzo, eventualmente desarrollará una suela fuerte y resistente que es insensible a los obstáculos menores..

Finalmente, quítese los zapatos: correr descalzo no solo entrena la resistencia de los pies, sino que también fortalece los músculos. (Imagen: minicel73 / fotolia.com)

Caminar descalzo fortalece músculos y tejidos
El andar descalzo regular no solo entrena la resistencia de los pies, sino que también fortalece los músculos y los tejidos. Los músculos del pie y la pantorrilla se benefician de correr descalzo. La irregularidad del suelo se compensa con el pie. Además, los pies exigen agilidad. Esto también entrena los músculos que no están estresados ​​al caminar en zapatos apretados. Por lo tanto, se puede prevenir una cierta deformidad en el pie y luego un dolor en el pie caminando descalzo. Según los expertos del DGK, no hay que preocuparse por caminar temporalmente descalzo debido a una sobrecarga en el arco del pie: "Nuestro pie está diseñado para que pueda absorber cargas de alta presión".

Los diabéticos necesitan tener cuidado
Estar sin zapatos trae aún más beneficios para la salud. Entonces, por ejemplo, tiene menos problemas de espalda al correr descalzo y estimula la circulación. También contra los pies sudorosos, se recomienda caminar más a menudo con los pies descalzos. Desafortunadamente, caminar descalzo no se recomienda para personas con diabetes. Porque con ellos el dolor es a menudo perturbado. Por lo tanto, existe el riesgo de infección si no notan inmediatamente las lesiones en los pies. (Ad)