La respiración nasal mejora la memoria.

¿Qué influencia tiene nuestra respiración en nuestra memoria??

¿Afecta nuestra respiración el almacenamiento de información en nuestra memoria? Los investigadores han descubierto que respirar por la nariz puede ayudar a almacenar y consolidar los recuerdos..

Los científicos del Instituto Karolinska encontraron en su estudio actual que respirar por la nariz puede tener una influencia positiva en la memoria. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "The Journal of Neuroscience".

¿Puede un sentido del olfato dañado indicar demencia??

Los neurocientíficos han investigado previamente un posible vínculo entre el olfato y la memoria. Estos expertos sugieren que un sentido del olfato dañado puede indicar demencia posterior. Al investigar una posible relación entre los olores y la memoria, los médicos notaron algunos datos interesantes. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas con buena memoria espacial pueden reconocer mejor los olores. Otra investigación ha demostrado que la información relacionada con el tiempo y el espacio se almacena en el llamado núcleo olfativo anterior. Esta área del cerebro también está involucrada en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer..

Respirar por la nariz mejora el recuerdo del olor.

Las últimas investigaciones ahora examinaron los posibles efectos de las técnicas de respiración en la memoria. Los investigadores llegaron a la conclusión de que respirar a través de la nariz en lugar de hacerlo a través de la boca mejora la llamada memoria del olfato. El estudio pidió a los participantes masculinos y femeninos que aprendieran doce olores nuevos en dos ocasiones. Después de cada sesión, los científicos pidieron a los sujetos que respiraran por la nariz o la boca durante una hora. Al final del estudio, los sujetos olieron las doce fragancias antiguas que habían aprendido junto con una docena de fragancias nuevas. Luego, los participantes tenían que decidir si eran viejos o nuevos olores. La investigación muestra cómo nuestro cerebro integra los olores con la información espaciotemporal para producir memorias episódicas, explican los autores del estudio. Cuando las personas respiraban por la nariz, podían recordar los olores mejor que respirar por la boca..

¿Por qué respirar por la nariz es un mejor recordatorio??

El estudio muestra que las personas recuerdan los olores mejor cuando respiran por la nariz, mientras la memoria se consolida. Es el proceso que tiene lugar entre el aprendizaje y el recuerdo. Los científicos explican que las investigaciones anteriores ya han demostrado que los llamados receptores olfativos del cerebro pueden captar no solo el olor, sino también pequeñas variaciones en el flujo de aire, activando diferentes partes del cerebro a medida que respiran. Sin embargo, los investigadores actualmente desconocen cómo los diferentes patrones de respiración afectan el comportamiento humano. La idea de que la respiración afecta nuestro comportamiento no es realmente nueva, dicen los autores del estudio. De hecho, ha habido tal conocimiento durante miles de años en áreas como la meditación..

Se necesita más investigación

A través de su nueva investigación, los científicos ahora querían averiguar qué mecanismo exacto es responsable del efecto de la respiración en la llamada memoria olfativa. Un siguiente paso importante es medir qué sucede realmente en el cerebro durante la respiración y cómo se relaciona con la memoria. Esto era virtualmente imposible antes, porque los electrodos tenían que insertarse directamente en el cerebro. Los médicos han logrado evitar este problema y ahora, junto con otros colegas, están desarrollando un nuevo medio para medir la actividad en la nariz y el cerebro, sin tener que usar electrodos. (As)