Con yoga y Aquafit contra los síntomas de la EM.

La actividad física puede afectar positivamente ciertos síntomas de la esclerosis múltiple: los pacientes que practican yoga y aquafit sufren menos fatiga, depresión y hormigueo en la piel, como muestra un estudio suizo.

El yoga alivia los síntomas de la EM. De archivo: JenkoAtaman - fotolia

En un ensayo aleatorizado, investigadores de Basilea y Kermanshah, Irán, demostraron que después de ocho semanas de intervención con Yoga y Aquafit, estos síntomas de EM mejoraron notablemente: fatiga, depresión y parestesia disminuyeron significativamente después de entrenar tres veces por semana en el grupo de control. El grupo no físicamente activo tenía 35 veces más probabilidades de tener depresión moderada a severa que aquellos que tenían Yoga o Aquafit.

El estudio involucró a 54 mujeres diagnosticadas con EM a la edad promedio de 34 años que participaron en tres grupos: yoga, aquafit o ninguna actividad física. Antes y después de la intervención, los pacientes tenían que completar cuestionarios sobre los síntomas. Sus terapias existentes, incluidos los medicamentos que actúan sobre la regulación inmune, se mantuvieron sin cambios durante el estudio. Los estudios se pueden encontrar aquí. (Pm)