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Dieta decente ¿Perder peso debería funcionar con comida rápida?
El sobrepeso no es saludable: numerosos estudios ya lo han demostrado. Vale la pena, por lo tanto, deshacerse del exceso de peso mediante una nutrición adecuada. Los expertos y los aficionados han estado discutiendo sobre la dieta adecuada durante mucho tiempo. Un estadounidense ha perdido peso con un método particularmente absurdo. Sólo consumió comida rápida durante medio año..
Riesgos para la salud debido al sobrepeso.
"Ser gordo no es saludable": esto ya se ha demostrado en numerosos estudios. Especialmente con sobrepeso muy fuerte (obesidad) que amenaza con secuelas graves como diabetes, hipertensión, arteriosclerosis (arteriosclerosis) o trastornos del metabolismo lipídico. También aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. En busca de peso saludable, muchas personas prueban métodos muy diferentes. La dieta más absurda en el mundo ahora practicaba un americano. Solo comió en McDonald's durante seis meses y lo recogió..
Eso debería funcionar? Pierde peso a través de una dieta de comida rápida poco saludable? No exceda el límite de 2,000 calorías.
Según ABC 7 News, los estudiantes con sobrepeso de John Cisna querían saber si podrías ser una persona más saludable si solo comes las comidas de McDonald's. El estadounidense del estado de Iowa de los EE. UU. Aceptó el desafío e inicialmente comió solo 90 días de la cadena de comida rápida. Él consumió alrededor de 2,000 kilocalorías cada día y caminó de cuatro a cinco veces por semana durante aproximadamente tres cuartos de hora cada semana. Para no exceder el límite de 2,000 calorías, el maestro de escuela secundaria tuvo que recurrir a las ofertas relativamente saludables del grupo..
"Comí pommes casi todos los días"
Como regla general, hubo por lo tanto para el desayuno dos "McMuffins", una especie de sándwich con huevo y jamón. En los EE. UU. Existe la opción de pedir solo las claras de huevo en la tortilla. Había un pequeño tazón de papilla y leche baja en grasa. El almuerzo incluyó una ensalada y rodajas de manzana preempacadas o un yogur con fruta. Para la cena, Cisna solía disfrutar de un menú típico de McDonald's. En comparación con "ABC 7 News", dijo: "Comía papas fritas casi todos los días". En el trimestre, el profesor perdió casi 17 kilos y sus niveles de colesterol también disminuyeron. Esto lo impulsó a extender la dieta especial. Durante los siguientes tres meses, complementó su programa deportivo con entrenamientos ocasionales. Al final de los 180 días había perdido un total de casi 28 libras..
Los científicos desalientan la dieta especial.
John Cisna resumió su experiencia en el libro "Mi dieta de McDonald's" y explicó que solo echaba de menos los mariscos y, a veces, el pescado. Sin embargo, los nutricionistas y los médicos, a pesar del éxito, desaconsejan el método extraordinario de pérdida de peso. Por ejemplo, un estudio reciente ha demostrado un alto riesgo de cáncer colorrectal en las comidas rápidas. Según una investigación de la Universidad de Pittburgh y el Colegio Imperial de Londres, después de solo dos semanas de consumo intensivo de comida rápida, el riesgo de cáncer colorrectal aumenta, ya que el alto contenido de sal y grasa y los alimentos bajos en fibra tienen un efecto negativo en la flora intestinal. (Ad)