Más estrés en casa que en el trabajo.

Estudio: el estrés es más alto en casa que en la oficina

07/02/2014

La vida privada es más estresante para muchas personas que el trabajo. Este fue el resultado de un estudio realizado en EE. UU. En el que se examinó la carga de estrés de 122 sujetos en diferentes momentos. La conclusión de los investigadores: no acorten el trabajo, sino que proporcionen más relajación en el hogar. Las mujeres, en particular, suelen estar muy estresadas en sus vidas privadas, como la edición en línea del periódico. „Francfort Rundschau“ reportado.

En casa, el factor estrés es mayor.
Un equipo de investigación dirigido por la profesora Sarah Damaske de la Universidad Estatal de Pennsylvania refutó un prejuicio generalizado con su último estudio: no es en el trabajo que la mayoría de las personas sienta el mayor estrés, sino en casa. „En casa, la mayoría de nosotros creemos, el lugar donde nos recuperamos del trabajo.“, cita el periódico Damaske. Pero el estudio deja el hogar de confianza en una luz completamente diferente.

Para su investigación, en la revista. „Ciencias sociales y medicina“ Los investigadores de 122 sujetos tomaron muestras de saliva seis veces al día para determinar el nivel de cortisol. Coritsol es una hormona que se libera especialmente durante el estrés. Sobre la base de este valor, los científicos concluyeron sobre la carga emocional de los sujetos. Al final resultó que, la concentración de la „hormona del estrés“ Siempre particularmente alto cuando los participantes del estudio estaban en casa. Por lo tanto, el trabajo es más relajado para muchas personas que su vida privada. Este resultado fue confirmado en mujeres y hombres. Además, el nivel de empleo y educación no importaba, según la edición en línea del periódico..

Cuando los investigadores les preguntaron si se sentían más felices en casa o en el trabajo, la mayoría de los hombres dijeron que eran más felices en casa, mientras que las mujeres tenían más probabilidades de llamar al lugar de trabajo.

Especialmente las mujeres están menos estresadas en el lugar de trabajo que en el hogar.
„Nos sorprendió que incluso los padres, tanto los padres como las madres, tuvieran un menor nivel de estrés en el trabajo que en el hogar“, comentó Damaske en la página web de la „Consejo de Familias Contemporáneas“ el estudio.

La razón del alto nivel de estrés en las mujeres en el hogar, según los investigadores, es que todavía están haciendo más tareas domésticas y de crianza que los hombres. Además, sus esfuerzos a menudo no fueron percibidos o reconocidos.. „El trabajo remunerado es más apreciado por la sociedad.“, dijo el científico el Wall Street Journal. „El trabajo doméstico es monótono y no muy satisfactorio ". Y ella nunca se detiene porque siempre hay algo que hacer. „No puede hacer una pausa y decirle a su niño pequeño: "Mamá necesita un descanso".“

Según Damaske, los resultados del estudio subrayan los resultados de investigaciones anteriores. Por lo tanto, los profesionales son más saludables física y mentalmente que las personas que no trabajaron. Y las madres que trabajaban a tiempo completo entre los veinte y los treinta años tenían mejor salud mental y física a la edad de 45 años que las madres indocumentadas o que trabajaban a tiempo parcial.

¿Cómo se puede reducir el estrés en casa??
„Nuestros hallazgos sugieren que a largo plazo, puede que no sea una buena idea aconsejar a las personas trabajadoras que reduzcan sus trabajos para resolver los conflictos entre su familia y la vida laboral.“, Damasco En su lugar, los empleadores tendrían que ser más flexibles en horas de trabajo y lugares.

„Haz de tu casa un poco como tu trabajo“, Asesora al psicólogo Richard Levak en el Wall Street Journal. Estos incluyen, entre otras cosas, el establecimiento de límites fijos. Al igual que en la oficina, las inquietudes que no correspondían a su propia área de responsabilidad podrían ser tratadas por uno „no“ ser rechazado Además, las madres deben dejar claro a sus hijos que deben estar solos sin interrupción durante una cierta cantidad de tiempo cada día.. „Todos tratarán de sortear esto. Quieren su disponibilidad todo el tiempo ", explica Levak.. „Debe tener en cuenta que el cónyuge o los hijos pueden sentirse rechazados..“ El psicólogo asesora a la familia sobre la „pequeño descanso“ Explicando cuándo y cuánto debe durar el descanso diario. (Ag)