Más concentración a través de un desayuno saludable.

Un desayuno saludable aumenta la concentración y reduce el riesgo de obesidad.

04/24/2012

Los niños pueden concentrarse mejor en la escuela si han tenido un buen desayuno antes. Esto explicaba el Prof. Dr. med. Thomas Danne, médico jefe del hospital juvenil y juvenil de Hannover "Auf der Bult". Asegúrate de que el desayuno esté completo y sano..

Desayuno saludable fortalece tu concentración.
A muchos niños no les gusta el desayuno por la mañana. Pero un desayuno puede aumentar la concentración y fortalecer el bienestar. Si los pequeños comen cereal o pan integral por la mañana, no solo ya no van a la escuela con hambre, sino que tampoco tienen sobrepeso tan rápido..

Para que los niños puedan concentrarse adecuadamente en la escuela por un período de tiempo más largo, los padres deben recibir pan integral o muesli saludable por la mañana. Una dieta rica en carbohidratos reduce el riesgo de niveles altos de azúcar en la sangre porque solo es lenta y más duradera debido a la dieta rica en carbohidratos que las comidas de comida blanca o dulces con bajo contenido de fibra. El cerebro recibe constantemente energía de los carbohidratos de la mañana. Esto aumenta la capacidad de reacción del niño, según lo informado por el médico jefe de la clínica infantil "Auf der Bult", el profesor Thomas Danne, en Hanover. Danne es también el presidente de la iniciativa "diabetesDE"..

Ningún desayuno favorece el sobrepeso y la diabetes.
Al comer dulces a los niños, el nivel de azúcar en la sangre aumenta muy rápidamente y luego cae tan fuerte como ha aumentado. Como resultado, los niños solo podrán actuar por un tiempo muy corto y luego puede ocurrir una falta de concentración. En principio, los niños nunca deben ir a la escuela sin un desayuno suficiente. Según el experto, esto tiene una razón más importante: si los niños salen de la casa sin comer nada por la mañana, tienden a tener sobrepeso en lugar de que los niños coman un desayuno regular. Los niños y adultos que tienen demasiados hallazgos corren un mayor riesgo de padecer la enfermedad metabólica diabetes tipo II durante su vida. Esta enfermedad es considerada casi incurable hasta nuestros días..

Cómo a los niños les gustan las verduras, el pan integral y las frutas.
A los niños a menudo no les gustan los cereales integrales, las verduras o las frutas. El pediatra aconseja a los padres que sean pacientes con sus bebés. A menudo, el llamado "efecto de mera exposición" ayuda. Esto significa que si los padres siempre ofrecen a sus hijos alimentos saludables, a la larga también les gusta el alimento que previamente habían rechazado con vehemencia. "Prueba al menos una vez" es el lema. Los padres deben alentar a los niños a probar al menos la comida ofrecida sin tener que comerla. Gritli Bertram, pedagogo social de Hannover, aconseja a los padres que tengan suficiente tiempo para desayunar por la mañana. "A la prisa, a nadie le gusta comer", dice el pedagogo. Pero depende de la preparación. "Si los panes se preparan con amor, es más probable que lo inciten a comer". Tiene sentido, ofertas silenciosas y diferentes para presentar. "Si la manzana es rechazada, una banana o una pera puede tener un sabor". Es importante nunca usar la compulsión al comer. "Esto lleva a lo contrario y los niños rechazan la comida impuesta hasta la edad adulta", explicó Bertram. (Sb)

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