Más ejercicio en la vida cotidiana reduce el riesgo de muerte.

El movimiento activo en la vida cotidiana dura más tiempo
La actividad física regular reduce el riesgo de muerte. Lo agradable: un estudio a gran escala podría demostrar que no siempre tiene que ser un deporte. Incluso las tareas domésticas, el ciclismo y los paseos tienen un efecto positivo en la salud..

Los movimientos ligeros, como caminar o andar en bicicleta, operados regularmente, reducen el riesgo de muerte. (Imagen: Kzenon / fotolia.com)

Como parte del estudio PURE ("Epidemiología rural urbana prospectiva"), los investigadores encuestaron a casi 170,000 personas en 17 países acerca de su actividad física diaria durante siete años. Las entrevistas se realizaron con la ayuda del "Cuestionario Internacional de Actividad Física". También se preguntó a los participantes sobre las actividades en el contexto de la vida cotidiana..

El análisis mostró que las personas con actividad física moderada tenían un riesgo 20% menor de morir que las que no lo hacían. Como actividad física moderada, se puntuaron de 150 a 750 minutos de ejercicio..