Consejos médicos Al menos dos días sin alcohol por semana

Al menos dos o tres días de descanso a la semana.
Para algunos es la cerveza Feierabend, en otros, el vaso de vino tinto para la cena: para muchos alemanes, el alcohol es parte de la vida cotidiana. Sin embargo, los expertos aconsejan abstenerse completamente del alcohol durante al menos dos o tres días a la semana. De lo contrario existe peligro de adicción..

El alcohol es parte de la vida cotidiana de muchos alemanes.
Según una encuesta más antigua, casi cada segundo hombre toma su cerveza después del trabajo. Otros pueden no perderse el vaso de vino para la cena. El alcohol es parte de la vida cotidiana de muchos alemanes. Sin embargo, el consumo regular de alcohol representa un riesgo para la salud significativamente mayor de lo que comúnmente se asume, como lo advirtieron Ärztekammer Nordrhein (ÄkNo) y el Centro Nacional Alemán para Problemas de Adicción (DHS). "Muchas personas subestiman los peligros del consumo aparentemente bajo de alcohol", dijo Rudolf Henke, presidente de Ärztekammer Nordrhein..

Al menos dos días a la semana sin alcohol deben cumplir todas las personas para prevenir el desarrollo de la adicción al alcohol. (Imagen: Yvonne Weis / fotolia.com)

Al menos dos o tres días de abstinencia por semana.
Los expertos aconsejan no dejar el alcohol durante al menos dos o tres días a la semana. Para que puedas evitar la habituación. La transición del "consumo de placer" al consumo problemático y el alcoholismo, según los expertos, es fluida y, a menudo, se desarrolla durante un período de tiempo más prolongado. Como se indica en el comunicado de prensa de ÄkNo y DHS, los estudios científicos refutan el supuesto de que solo se puede esperar daño corporal si se trata de la dependencia del alcohol. Las personas que beben mucho perjudican su salud. El consumo excesivo de alcohol es particularmente dañino para el hígado y el cerebro, y con mayor frecuencia causa inflamación del páncreas y la mucosa gástrica. La investigación también ha demostrado que el consumo regular de alcohol aumenta el riesgo de enfermedades adicionales. Por ejemplo, puede provocar o promover trastornos del metabolismo de los lípidos, osteoporosis, hipertensión, músculo cardíaco y cánceres como cáncer de colon, cáncer de hígado o cáncer de esófago..

Las personas con problemas de alcohol necesitan ayuda.
El daño físico, sin embargo, no solo es posible en dependencia, enfatiza a los expertos. Por lo tanto, las personas con problemas de alcohol deben buscar ayuda médica lo antes posible, pero debido al estigma social, esto a menudo solo ocurre en una etapa en la que ya no se pueden negar las crisis físicas, mentales y sociales. En muchos casos, la demanda de amigos, familiares y colegas. El DHS ya había señalado en el pasado que uno debería abordar los problemas de alcohol de los demás, porque muchos pacientes no son conscientes de su alto consumo. (Ad)