Problemas estomacales debido al café en la mañana.

Nutricionista: no tome café con el estómago vacío, de lo contrario dolor de estómago

29/10/2012

Aquellos que consumen alimentos o bebidas dulces, agrias o amargas en la mañana con el estómago vacío pueden sufrir rápidamente problemas estomacales. Lo mismo se aplica al café, que mucha gente bebe por la mañana sin comer nada. Con algunos consejos, sin embargo, la acidez estomacal y el dolor de estómago se pueden prevenir.

Si toma el primer café con el estómago vacío por la mañana, puede sufrir rápidamente problemas estomacales. „Las sustancias tostadas en el café estimulan la formación de ácido en el estómago.“, como explicó la nutricionista Urte Brink de Bergisch Gladbach. Los síntomas pueden ser como ardor en el estómago o acidez estomacal en el esófago. „Sólo el café negro con azúcar sin una base es uno real. ´ácido Locker´ y muchas veces no es bien digerible“, informa el ecotrofólogo.

El pan y el agua suavizan las quejas.
Con unos pocos trucos, los síntomas pueden ser contrarrestados sin medicación. Si por lo menos comes un poco de pan antes de tomar café, el café se mezcla con la leche normal y puede mitigar la acidez. Además, se un espresso. „mucho mejor compatible que el filtro de cafe“. A menudo también se trata de dolor de estómago., „Cuando el café se toma sobrio con jugo..“ En cambio, un vaso de agua del grifo se puede beber para el café, como se maneja, por ejemplo, en Italia..

Cumplir con el límite de compatibilidad personal.
Escuchar el sentimiento intestinal también es importante. El experto aconseja no ignorar el umbral de compatibilidad individual.. „Una o dos tazas de café son generalmente bien toleradas.“ Aquellos que beben más pueden sentir los efectos secundarios a menudo desagradables de la cafeína. Estos incluyen, por ejemplo, taquicardia, inquietud o sudoración excesiva. Desde la experiencia práctica, Brink puede informar que las personas con más frecuencia sufren problemas estomacales, inquietud interna y trastornos del sueño cuando toman un termo de café todos los días.

Cualquier persona que con frecuencia se queje de dolor de estómago después de una o dos copas de latte macchiato puede ser intolerante a la lactosa. Si un médico confirma la presunción, los bebedores de café pueden cambiar a leche sin lactosa o leche de soja. Las personas que generalmente sufren de nerviosismo, trastornos del sueño, acidez estomacal o hiperhidrosis deben abstenerse de consumir café. (Sb)

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