Presión gástrica a la acidez estomacal.

Dolor en el estómago y la garganta: los que sufren de acidez estomacal con más frecuencia deben ser tratados

18/12/2014

Primero, se come el gordo ganso navideño y luego las muchas galletas de colores. Especialmente en las vacaciones de Navidad la comida no se guarda. No es raro que nos quejemos entonces de la presión del estómago y la acidez estomacal. Si la quema ocurre con más frecuencia, se debe consultar a un gastroenterólogo. Podría haber reflujo detrás de él. Para la acidez estomacal ocasional también ayudan a remedios caseros simples.

"La acidez estomacal ocasional no es mala, pero se vuelve alarmante tan pronto como alguien la sufre una o dos veces por semana durante más de un mes", dice el profesor Stephan Miehlke de la Sociedad Alemana de Gastroenterología, Enfermedades Digestivas y Metabólicas. En tales casos, solo acudir al médico ayuda..

Disfrutar conscientemente
¿Qué nos dice la sensación de plenitud? "El estómago es alarmante porque está superpoblado", explica Sebastian Haag de la Gastro-Liga en Wiesbaden. Porque solo después de la pre-digestión, el estómago puede entregar el alimento en porciones más pequeñas para una mayor digestión en el intestino delgado.

Incluso la comida rápida plantea un problema para el estómago: "El cuerpo solo señala después de 15 a 20 minutos que está lleno", dice Gisela Olias, del Instituto Alemán de Investigación sobre Nutrición en Potsdam. Ella aconseja prestar atención a la sensación de saciedad. "Especialmente en Navidad puedes comer en paz, debes disfrutar y celebrar la comida juntos". Meier agrega: "En medio debes tomar descansos". Por lo tanto, una sobrecarga del estómago se puede prevenir mediante el hacinamiento. "Entonces los músculos del estómago ya no tienen fuerza y ​​se relajan", explica Meier..

Comida muy grasosa
La grasa también es un factor importante en los días de Navidad. Mientras más caliente esté la comida, más grasa puede absorber una persona. Para la digestión, sin embargo, es un problema porque el estómago tiene que luchar especialmente con la grasa: "También aumenta el tiempo de retención de los alimentos en el estómago", explica Haag. Por lo tanto, no se recomienda alimentos demasiado altos en grasa. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) en Bonn aconseja un manejo más consciente de la grasa.

Ayudar a la digestión - buscar alternativas
Además de usar especias digestivas como el anís, la alcaravea o el hinojo, Olias recomienda que al elegir los platos: "Una alternativa magra al ganso es el pavo o el pollo". O en el curso de menús de varios cursos para prescindir de uno u otro engranaje. Por ejemplo, un entremeses se puede usar como aperitivo: "Debes mezclar la achicoria, el cohete o la ensalada de endivias", aconseja Haag. Debido a que estos contienen muchos Bitterstoffe digestivo. Sin embargo, estos no son hallazgos científicamente probados: "Pertenece más al campo de la medicina popular, durante siglos, trabajó con sustancias amargas en problemas gastrointestinales", explica Meier. La naturopatía también ofrece numerosos remedios caseros para estimular la digestión..

Café expreso o té de hierbas en lugar de agridulce.
Sin embargo, a partir de los schnapps digestivos comúnmente utilizados, los científicos desaconsejan. Él se asegura de que la comida permanezca más tiempo en el estómago. "Además, la comida grasa y el alcohol relajan el esfínter sobre el estómago", dice Haag. La acidez puede ser el resultado. Si aún consume alcohol, debe asegurarse de que sea una bebida que tenga suficientes sustancias amargas y que no sea dulce. Porque incluso aquí son las sustancias amargas las que realmente estimulan la digestión, mientras que el alcohol actúa en el sistema digestivo. En consecuencia, Olias aconseja: "En lugar de licor de hierbas en lugar de té de hierbas". Anís, alcaravea o hinojo también son los medios de elección aquí. Además, el té de manzanilla es un remedio casero probado y comprobado. Sin embargo, existen otros consejos y remedios caseros para la acidez estomacal que son cuestionables. Además de la extensa masticación (estiramiento), aquí hay otros medios de naturopatía, por ejemplo. Raíz de calamus, menta o milenrama. También están los minerales Schüssler que estimulan la digestión y ayudan a controlar la dieta pesada.

El ejercicio ayuda tambien
El buen caminar es también un medio para estimular la digestión. "La circulación se pone en marcha y la circulación en el tracto gastrointestinal se mejora", dice Meier. "La circulación avanza y la circulación en el tracto gastrointestinal se mejora", continúa Meier. Incluso pequeñas siestas ayudan aún más. Sin embargo, los investigadores también lo dan todo claro. "Si golpeas las cuerdas durante dos o tres semanas, no corres el riesgo de tener problemas digestivos a largo plazo", explica Haag. Aquellos que regresan a la tarifa más liviana pueden disfrutar de las delicias durante las vacaciones. (JP)