Pulmones y sistema cardiovascular. El cuerpo se regenera tan rápido después de dejar de fumar.

Manténgase alejado de los cigarrillos: dejar de fumar puede prolongar la vida

Se sabe que fumar está asociado con importantes riesgos para la salud. Sin embargo, millones de alemanes todavía toman regularmente sus cigarrillos. Por lo tanto, los expertos en salud señalan repetidamente cuánto puede beneficiarse el cuerpo de dejar de fumar.

El consumo de tabaco pone en riesgo su salud

"Fumar es un riesgo importante para la salud y la principal causa de mortalidad prematura", escribe el Instituto Robert Koch (RKI). Entre otras cosas, el consumo de tabaco favorece doce tipos de cáncer, como cáncer de pulmón, cáncer de páncreas y cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, aterosclerosis (arteriosclerosis), bronquitis crónica o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

El consumo de tabaco aumenta el riesgo de cáncer, enfermedades pulmonares y cardiovasculares. Los expertos explican con qué rapidez se beneficia el cuerpo al dejar de fumar. (Imagen: Knut Wiarda / fotolia.com)

Buenas razones para dejar de fumar.

Hay muchas buenas razones para dejar de fumar. Aunque algunos fumadores pueden dejar de fumar más fácilmente, a la mayoría de las personas les resulta muy difícil dejar de fumar..

Los fumadores necesitan una voluntad firme para salir de su adicción. Los expertos dicen que la abstinencia del frío es la mejor manera de dejar de fumar.

El hecho de que valga la pena superar al "cerdo interior" y mantener los dedos de los cigarrillos, también demuestra la investigación científica.

Por ejemplo, investigadores surcoreanos informaron recientemente que el corazón y los vasos sanguíneos en particular se benefician de dejar de fumar.

Éxitos poco después de dejar de fumar

El Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) señala en su sitio web otras buenas razones por las que el cuerpo hace bien en dejar de fumar:

"Apenas tres días después de que el último cigarrillo mejore la función del tracto respiratorio", escriben los expertos. Además, los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) también se reducen..

"Ya una semana después de dejar de fumar la presión sanguínea baja. Dos años después de dejar de fumar, un ex fumador tiene casi el mismo riesgo de enfermedad cardiovascular que un no fumador de por vida ", explica el DKFZ.

Se mejorará el éxito de un tratamiento farmacológico para las enfermedades cardiovasculares..

Pero eso no es todo: "Dentro de unos años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad para la mayoría de los cánceres relacionados con el tabaco ha disminuido significativamente. Cuanto más pronto la persona deja de fumar, más efectivamente se puede reducir el riesgo de enfermedad".

Según los expertos, un ex fumador solo tiene la mitad del riesgo de cáncer de pulmón diez años después de dejar de fumar, como si hubiera seguido fumando permanentemente..

Además, las personas que dejan los dedos de los cigarrillos se ven más sanas: "Después de dejar de fumar, la decoloración de los dientes desaparece, la piel queda más suave y tiene una apariencia más fresca, el desagradable olor a cabello y ropa desaparece", dijo el DKFZ..

Y: "Los ex fumadores se vuelven físicamente en forma, más saludables y son más resistentes".

Esperanza de vida extendida

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar: "Dejar de fumar vale la pena a cualquier edad, no importa cuánto haya fumado", escribe el DKFZ en otra parte..

"Los beneficios para la salud de dejar de fumar son inmensos a cualquier edad. Si deja de fumar, puede prolongar su esperanza de vida en un promedio de 10 años ", dicen los expertos..

Además, la calidad de vida mejora significativamente porque se evitan los síntomas agonizantes de las enfermedades secundarias del tabaquismo (enfermedad cardíaca, EPOC, cáncer, etc.). (Ad)