Prevención del cáncer Quienes observan estas cinco reglas pueden prevenir el cáncer de colon.

Prevenir el cáncer de colon: estos cinco consejos simples reducen el riesgo de enfermedad

Según los expertos en salud, el cáncer de colon es uno de los cánceres más comunes en Alemania. Muchas enfermedades, sin embargo, serían evitables. Los investigadores ahora han demostrado que cualquiera puede reducir su riesgo personal de cáncer colorrectal siguiendo cinco reglas simples.

La detección temprana puede salvar vidas

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes en Alemania. Cada año mueren alrededor de 26.000 personas en este país. Sin embargo, muchas enfermedades podrían prevenirse si más personas acuden regularmente al chequeo. La colonoscopia es particularmente importante cuando se trata de casos de cáncer de colon en la familia. Además, el riesgo de cáncer se puede reducir con un estilo de vida saludable. Los expertos resaltan cinco reglas simples aquí.

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes en Alemania. Un estudio ha demostrado que puede reducir significativamente su riesgo de cáncer de colon siguiendo cinco reglas simples. (Imagen: Alex / fotolia.com)

Cinco factores importantes del estilo de vida.

Según los expertos en salud, el cáncer colorrectal es actualmente la tercera enfermedad más común entre los hombres en Alemania y la segunda más común en mujeres.

"Entre otras cosas, los hábitos nutricionales y de vida son los responsables de esto", explica Michael Hoffmeister del Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) en una declaración..

"Pero todos pueden reducir su riesgo de cáncer colorrectal buscando un estilo de vida saludable", dijo el investigador.

Esto también se muestra en un estudio publicado en la revista "Gastroenterology", para el cual Hoffmeister y sus colegas del DKFZ analizaron los datos de más de 4,000 pacientes con cáncer colorrectal y 3,000 controles sanos..

Del estudio, surgieron cinco factores del estilo de vida que tienen menos probabilidades de estar asociados con el cáncer de colon:

1. abstenerse de fumar
2. Bebe poco o nada de alcohol
3. dieta saludable
4. Mantener el peso corporal lo más normal posible.
5. actividad física adecuada

Mantener un estilo de vida saludable

"Mientras más factores de estilo de vida saludable combinan los participantes en el estudio, menor es el riesgo de contraer cáncer de colon", explica Hoffmeister..

Por ejemplo, los participantes que no fumaban, comían de manera saludable y eran físicamente activos ya tenían un riesgo menor de cáncer colorrectal que los participantes que no seguían la variante saludable de ninguno de los cinco factores del estilo de vida.

Sin embargo, aquellos que tenían un estilo de vida consistentemente saludable, es decir, que los cinco factores del estilo de vida eran atendidos, tenían el menor riesgo de cáncer de colon.

Según la información, los cinco factores del estilo de vida demostraron ser los mismos en la prevención del cáncer colorrectal.

"No importaba si se prestaba atención a la prohibición de fumar, la dieta saludable o la actividad física. Con todas las variantes, los participantes del estudio redujeron su riesgo de cáncer colorrectal ", agrega Prudence Carr, primer autor del estudio..

Independientemente de la historia familiar

Sin embargo, la composición genética también tiene consecuencias para el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Según el DKFZ, en los últimos años se han descubierto más de 50 variantes genéticas que aumentan ligeramente el riesgo de cáncer colorrectal.

"Hay personas que, debido a su perfil genético, tienen un riesgo ligeramente mayor de desarrollar cáncer colorrectal que otras", explica Carr..

"Pero nuestro estudio muestra que se puede reducir el riesgo de cáncer de colon al tener un estilo de vida saludable, así como a aquellos que tienen un riesgo genético más bajo", dice el científico.

La conexión entre el estilo de vida y el riesgo de cáncer colorrectal también fue independiente de los antecedentes familiares de los participantes del estudio. No importaba si habían tenido una colonoscopia en el pasado o no.

El riesgo de enfermedad cardiovascular también se reduce.

"La recomendación de respetar un estilo de vida saludable es, por lo tanto, válida para todos, independientemente de su riesgo genético de cáncer de colon", dice Hoffmeister..

"Y, por supuesto, no solo se reduciría el riesgo de cáncer colorrectal en un estilo de vida más saludable. Al mismo tiempo, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muchas otras enfermedades ", dice el experto.

Los científicos de DKFZ ahora quieren investigar en estudios adicionales, así como un riesgo genético ligeramente mayor por varias medidas preventivas, el riesgo de cáncer de intestino puede reducirse, por ejemplo, por un estilo de vida más saludable y la atención preventiva. (Ad)