El seguro de salud ofrece un programa gratuito contra los trastornos del sueño.

Programa digital recientemente desarrollado para ayudar a las personas con problemas de sueño.

Muchas personas en Alemania sufren de problemas de sueño. Un sueño perturbado afecta negativamente nuestra atención y nuestro rendimiento. Especialmente en el tráfico rodado, la falta de sueño puede llevar incluso a situaciones que ponen en peligro la vida. Los expertos del seguro de salud DAK ahora han desarrollado un nuevo programa digital que ayudará a los afectados por los trastornos del sueño..

Los investigadores de DAK han desarrollado un programa para ayudar a las personas con trastornos del sueño de manera rápida y efectiva. El programa digital llamado somnovia es gratuito y funciona en diferentes plataformas, como teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras. Las personas afectadas por trastornos del sueño pueden obtener información en el sitio web de DAK o registrarse inmediatamente.

Muchas personas en Alemania sufren de un sueño perturbado. El seguro de salud DAK desarrolló ahora un programa digital, que debería ayudar a los afectados. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com)

¿Qué es un trastorno del sueño??

Por la noche, cuando ocurren una y otra vez ciertos problemas, como dificultad para conciliar el sueño, largos períodos de vigilia por la noche y el despertar temprano en la mañana, esto puede ser una carga real para los afectados. En tales trastornos del sueño, los pacientes tienen la sensación de que el sueño ya no es reparador. Como resultado, estas personas sufren de fatiga durante el día, tienen un bajo rendimiento y, en algunos casos, se sienten incómodas..

Efectos de la falta de sueño.

Alrededor del 80 por ciento de los empleados en Alemania sufren problemas de sueño de vez en cuando. Uno de cada diez de ellos tiene trastornos del sueño especialmente graves. Tal desorden también se llama insomnio. Por ejemplo, cuando las personas continúan durmiendo mal durante un largo período de tiempo, reduce su rendimiento y motivación. Especialmente en ciertos trabajos, como con maquinaria pesada, la falta de sueño puede llevar a situaciones que ponen en peligro la vida. Incluso en el tráfico rodado, las consecuencias de la falta de sueño no deben ser subestimadas. Las personas cansadas causan más accidentes y, especialmente, el llamado microsueño puede provocar accidentes fatales.

El programa es totalmente gratuito para los miembros de la DAK.

El seguro de salud DAK Health ha desarrollado un nuevo programa digital que ayudará a las personas con trastornos del sueño en el futuro. Este programa es completamente gratuito para los miembros de la DAK. Puede ser operado en teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras..

El programa puede superar los trastornos del sueño dentro de seis meses.

Somnovia puede ayudar a las personas afectadas por el sueño de forma rápida y eficaz. El programa debe permitir a los participantes superar sus problemas de sueño en solo seis meses. La nueva herramienta desarrollada se basa en la llamada terapia cognitiva conductual..

¿Qué medidas contiene el programa??

El programa tiene diferentes componentes. Estos incluyen, por ejemplo, un plan de dormir individual. Además, se ofrecen varios ejercicios para ayudar a aquellos preocupados por los pensamientos nocturnos sobre dificultades y preocupaciones. También hay consejos para mejorar la higiene del sueño e información sobre un estilo de vida más saludable. También es posible que los participantes simplemente revisen su propio progreso o determinen la calidad de su sueño.

Los datos recogidos son tratados confidencialmente.

El nuevo programa fue desarrollado por un equipo de psicólogos, profesionales médicos, expertos en TI y comunicaciones. Los datos registrados no deben divulgarse de acuerdo con el DAK y deben tratarse de forma confidencial. El programa también admite navegadores modernos con las últimas tecnologías de encriptación. De acuerdo con la conclusión del DAK, esperamos que Somnovia ayude a las personas con problemas de sueño a sufrir menos por los efectos negativos. (As)