Dolor de cabeza Las personas que sufren de migraña deben consumir carbohidratos regularmente

Dolores de cabeza frecuentes: las personas con migrañas necesitan carbohidratos
Si bien la ingesta baja de carbohidratos es un método especialmente popular para perder peso, no se recomienda para personas con migraña. Todo lo contrario: según los expertos médicos, los pacientes de migraña deben tomar carbohidratos regularmente para reducir sus síntomas.

Cada décimo alemán afectado
Casi uno de cada diez alemanes sufre de migraña. Las personas afectadas pueden quedar fuera de acción por la enfermedad. Típicos son palpitaciones, martilleo y dolor de cabeza unilateral. A menudo, se agregan otras quejas, como náuseas y vómitos, mareos y pérdida de apetito. Además, muchos enfermos son ruidosos y sensibles a la luz. Las quejas suelen ser tratadas con medicación. Pero a veces los métodos naturales pueden ayudar. La nutrición juega un papel importante..

Los que sufren de migrañas, más bien deben prescindir de carbohidratos bajos. Los expertos en salud dicen que los pacientes con dolores de cabeza frecuentes deben consumir carbohidratos regularmente. (Imagen: Antonioguillem / fotolia.com)

Los enfermos de migraña necesitan hidratos de carbono de forma regular
Según lo explicado por el presidente de la Sociedad Alemana de Medicina del Dolor, el Dr. med. Gerhard Müller-Schwefel, una agencia de noticias dpa, dice que los pacientes con dolores de cabeza frecuentes necesitan carbohidratos regulares.

Las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos deben abstenerse de la migraña. "Los enfermos de migraña tienen un cerebro que procesa la información de manera muy intensa y muy rápida. Como resultado, tiene un mayor requerimiento de energía ", dijo el médico..

Los pacientes con dolor pueden mejorar su bienestar general a través de una dieta alta en fibra. Mucha fibra está en las verduras y frutas. Sin embargo, no se debe hacer puré, sino fresco. "Las fibras cepillan el intestino. Y si el intestino funciona bien y se vacía regularmente, en general nos sentimos mejor ", dijo Müller-Schwefel..

Aliviar las quejas de forma natural.
Hay varios factores (desencadenantes) que pueden desencadenar migrañas. Es bien sabido que el estrés repentino, los cambios hormonales, las emociones pronunciadas o el esfuerzo excesivo y la fatiga pueden provocar los síntomas..

"Resulta que el denominador común de todos los factores desencadenantes es un cambio repentino en el ritmo normal de la vida", dice en el sitio web de la Clínica del Dolor Kiel. Y además: "Por qué factores, por qué mecanismos y circunstancias se produce este cambio, parece ser menos importante".

Los expertos aconsejan a los afectados que no se apresuren a la medicación. Debido a que los analgésicos de migraña tomados permanentemente conducen a más convulsiones. Dichos medicamentos deben tomarse durante un máximo de diez días al mes..

Muchos pacientes también pueden recibir sus quejas a través de remedios caseros para la migraña. Estos incluyen, entre otras cosas, una rutina diaria regular, suficiente sueño, ejercicio adecuado, ejercicios de relajación y una dieta equilibrada. (Ad)