Cerebro pequeño debido a muy poca aptitud

Bájate del sofá: los gemidos tienen cerebros más pequeños.
El ejercicio regular es saludable: puede prevenir varias enfermedades y reducir su peso. Además, el deporte mantiene el cerebro joven, como han demostrado los estudios. Especialmente en los años más jóvenes, es importante superar al bastardo interno y proporcionar resistencia de acuerdo con estudios recientes.

El ejercicio es saludable y mantiene el cerebro joven.
Según la investigación científica, la inactividad física es más mortal que el sobrepeso. Investigadores de la Universidad de Cambridge informaron en la revista "American Journal of Clinical Excerise" el año pasado que las personas que están físicamente inactivas tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que las personas obesas. Según otros científicos, 15 minutos de ejercicio al día son suficientes para aumentar la esperanza de vida. Pero eso no es todo: la condición física también ayuda a mantener el cerebro en forma. Investigadores de los Estados Unidos llegaron a esta conclusión en un estudio..

Volumen cerebral más pequeño en la vejez
Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston han demostrado que la falta de condición física en los años más jóvenes se asocia con un volumen cerebral más pequeño en la vejez. Esto a su vez indica un envejecimiento cerebral más rápido, según la revista "Neurology". El equipo de Nicole Spartano estudió la resistencia de un total de 1,583 hombres y mujeres sanos durante un período de dos décadas. La edad promedio de los participantes fue de 40 años. Además, utilizaron imágenes de resonancia magnética (IRM) al principio y al final de las exploraciones cerebrales de los sujetos..

Patatas del sofá: abajo del sofá
Al evaluar los datos y las imágenes, los científicos descubrieron que cuanto peor era la resistencia de los participantes, menor era su volumen cerebral dos décadas después. La relación fue más pronunciada, cuanto más rápido aumentaron la presión arterial y la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. La influencia que el deporte tiene en nuestro órgano más importante a menudo ha sido el foco de la investigación científica. Hace años, los investigadores de la Universidad de Pittsburgh informaron que el ejercicio puede mejorar el rendimiento cerebral. Razones suficientes para levantarse del sofá y hacer ejercicio con regularidad. (Anuncio)