Juego de salud infantil afuera en el otoño

Resfriados? Se debe permitir que los niños jueguen afuera: la lluvia y el barro no son una razón para que los niños y los padres se queden en el apartamento. El aire fresco es bueno para la salud..

11/23/2010

El otoño está aquí y muchas enfermedades del otoño son amenazadoras. Las bajas temperaturas, la lluvia y la niebla estropean la diversión al aire libre en muchos lugares. Sin embargo, esta no es razón para pasar los días con los niños frente al televisor o los videojuegos. Siemens Health Insurance SBK ofrece consejos sobre cómo los niños pueden disfrutar del mal tiempo con sus padres y mantenerse saludables..

El aire fresco es bueno para la salud.
El aire fresco es indispensable para una buena salud. Sin embargo, con el clima cada vez más otoñal, a muchos padres les preocupa que sus hijos se resfríen si pasan mucho tiempo al aire libre. Para acurrucarse en el sofá en clima húmedo y frío, en primer lugar, nada que objetar. Pero también en otoño e invierno deben ser regularmente actividades al aire libre en el plan. Las estancias en el aire fresco fortalecen las defensas del organismo. Al cambiar de altas y bajas temperaturas, el sistema inmunológico se estimula y fortalece. Se da buen consejo a aquellos que no calientan a sus hijos a pesar del clima otoñal. La ropa demasiado gruesa es a menudo la causa real de los resfriados, ya que los niños se rinden a sus ganas naturales de moverse, correr y retozar mucho y sudar. Los niños se visten mejor de acuerdo con el principio de la cebolla: varias capas una encima de la otra, que se pueden sacar si es necesario. Además, los padres deben asegurarse de que la ropa se mantenga caliente y seca y que también proporcione un buen intercambio de calor, pero que deje suficiente libertad de movimiento y no restrinja. La ropa humedecida debe cambiarse inmediatamente..

Como regla general, los niños en la naturaleza son difíciles de detener. Pero incluso las pequeñas papas de sofá pueden atraerse fácilmente en el otoño frente a la puerta. Porque hay mucho por descubrir y por experimentar: Hojas en todos los colores, castañas, bellotas y beechnuts imaginables, que se pueden recolectar y usar más tarde para jugar y jugar. Los campos y las praderas segadas brindan un montón de espacio para retozar o volar cometas, y se puede ver a las aves migratorias reuniéndose para hacer su largo viaje hacia el sur.

Calienta bebidas calientes y ten cuidado con una dieta saludable
Para calentarse después de un día en el aire fresco del otoño, el té caliente, el cacao o la bañera son ideales. En clima frío y mucho ejercicio, los niños tienen un mayor requerimiento de calorías, que también puede cubrirse con una taza de chocolate caliente.„, dice Elisabeth Lenz-Hieber, experta en nutrición en el SBK. "En general, los padres, por supuesto, siempre deben prestar atención a una dieta saludable y equilibrada de sus hijos, pero especialmente en la temporada de frío, un suministro de alimentos saludables, como frutas, verduras y nueces, es particularmente importante". (SBK, SB)

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Créditos de las fotos: Kersten Schröder