Los adolescentes sufren de privación permanente del sueño.

La falta de sueño pone en peligro la salud de los jóvenes

12/10/2012

Los estudiantes y los aprendices duermen muy poco. Jóvenes en alemania „sufren una privación permanente del sueño, que afecta negativamente a su salud, bienestar y rendimiento, según un estudio reciente realizado por investigadores del sueño y la salud.

En su investigación, los científicos alrededor del profesor. Ulrich Koehler, del Departamento de Neumología de Philipps-Universität Marburg y el Dr. med. Manfred Betz, del Instituto Dillenburg para la Promoción e Investigación de la Salud, señaló que, en promedio, los adolescentes duermen menos de las siete horas diarias recomendadas durante la semana. El resultado es una falta permanente de sueño, los jóvenes intentan en vano compensar el largo sueño del fin de semana. Para el organismo, el déficit de sueño persistente tiene consecuencias negativas de gran alcance, que van desde problemas de salud mental hasta trastornos físicos como dolores de cabeza o problemas gastrointestinales..

Los adolescentes duermen mucho menos durante la semana.
Los científicos tuvieron alrededor en el Estudio de Salud de Trainee alemán (DAGS) „8,850 aprendices y estudiantes de Dillenburg, Wetzlar, Korbach, Marburg, Giessen, Fulda, Frankfurt y Wiesbaden fueron examinados con respecto a sus hábitos de sueño y su estado de salud“, Así que el mensaje de la Universidad Philipps de Marburg. Los investigadores alrededor del Prof. Dr. Koehler y el dr. Betz descubrió que durante la semana, en promedio, los adolescentes duermen menos de siete horas al día. Según informan los expertos, alrededor del veinte por ciento de los participantes del estudio incluso dormían menos de seis horas por noche. En el fin de semana, sin embargo, la carga para dormir es significativamente mayor. Aquí, cada segundo estudiante y aprendiz duermen un promedio de nueve horas diarias..

La escuela temprana y el trabajo como la causa del déficit de sueño.?
Los adolescentes estan durmiendo „significativamente menos que los adultos mayores, aunque en realidad necesitan dormir más durante su vida“, dijo el Prof. Koehler, Jefe del Centro de Medicina del Sueño en el Hospital Universitario de Giessen y Marburg (UKGM). Según el experto, las personas a una edad temprana tienen un ritmo diario diferente. Estaban activos durante mucho tiempo por la noche y solían dormir hasta las ocho o las nueve de la mañana. Sin embargo, generalmente no es posible conciliar el sueño debido al inicio temprano de la escuela o el trabajo, por lo que los adolescentes acumulan un déficit de sueño permanente. Intentan compensar esto levantándose muy tarde el fin de semana..

La falta de sueño pone en peligro la salud de los jóvenes
Segun el Dr. Betz del Instituto Dillenburg para la Promoción e Investigación de la Salud ha mostrado el estudio actual que „Casi dos tercios de los jóvenes no descansaron y tuvieron un buen desempeño durante el día“ sentir. Debido al persistente déficit de sueño sufren. „También intensifica problemas de salud como problemas de salud mental, dolores de cabeza, quejas gastrointestinales..“, informes Betz. La consecuencia es una ausencia más frecuente en el lugar de trabajo o en la escuela. Además, la alta fatiga durante el día y el riesgo de accidentes, especialmente en el tráfico, aumentaron significativamente, los investigadores de salud en la presentación de los resultados del estudio en el Congreso nacional de prevención en Dresde a finales de septiembre.

Uno de cada cinco adolescentes sufre trastornos del sueño.
„El buen sueño cualitativo y el sueño cuantitativamente adecuado se consideran uno de los recursos más importantes para la salud, especialmente para los adolescentes.“, Hizo hincapié en el Prof. Koehler en un reciente comunicado de prensa del Hospital Universitario de Giessen y Marburg. Por lo tanto, los investigadores sorprendieron incómodamente que en el estudio „Uno de cada cinco dijo que había sufrido trastornos del sueño en los últimos doce meses.“ y solo una décima parte de los enfermos fueron tratados por ello. Los expertos ven aquí una gran necesidad de educación, ya que las medidas tradicionales de promoción de la salud no han tenido en cuenta el sueño. El Dr. Betz explicó que ahora hay esperanza., „Eso cambiará en base a los resultados de nuestro estudio..“

Consecuencias graves para la salud de la falta de sueño.
La falta de sueño no solo se manifiesta en la fatiga crónica, sino que se ha relacionado con problemas de salud significativos en numerosos estudios previos. Por ejemplo, a principios de año, los científicos del Hospital Brigham and Women's, Boston, EE. UU., Encontraron evidencia de un mayor riesgo de diabetes para la falta de sueño. Los investigadores de la Escuela de Medicina Warwick en el Reino Unido publicaron un estudio exhaustivo a largo plazo el año pasado que confirmó muchos riesgos para la salud causados ​​por la falta de sueño, como un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares. El hecho de que los adolescentes sigan sufriendo de falta de sueño es, por lo tanto, extremadamente crítico. De hecho, debido al biorritmo natural de los adolescentes, se puede pensar en un comienzo escolar o de trabajo posterior. (Fp)