Año Nuevo Tiempo ideal para dejar de fumar.

Parada de humo en el nuevo año: efectos positivos para la salud rápidos

Finalmente, dejar de fumar es una de las buenas intenciones más escuchadas para el nuevo año. Aquellos que tienen dificultades para mantener sus manos alejadas de los cigarrillos deben darse cuenta de que la esperanza de vida de fumar se reduce considerablemente. Si deja de fumar, verá rápidamente efectos positivos para la salud..

El consumo de tabaco pone en riesgo su salud

"Fumar es un riesgo importante para la salud y la principal causa de mortalidad prematura", escribe el Instituto Robert Koch (RKI). Entre otras cosas, el uso del tabaco favorece doce tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, el cáncer de páncreas y el cáncer de colon, las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial, el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular, la aterosclerosis (arteriosclerosis), la bronquitis crónica o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica COPD (pulmón del fumador). Hay muchas buenas razones para dejar de fumar. El cambio de año es un momento ideal para ello..

La ministra de Salud de Baviera, Melanie Huml, ha hecho campaña para la renuncia al hábito de fumar con motivo del cambio de año. Si deja de fumar, pronto verá efectos positivos en su salud y bienestar. (Imagen: Janina Dierks / fotolia.com)

Dejar de fumar

La ministra de Salud de Baviera, Melanie Huml, ha hecho campaña por la renuncia al hábito de fumar con motivo del cambio de año.

"El comienzo del nuevo año es una buena oportunidad para dejar de fumar. Una cosa está clara: el destete puede ser difícil, especialmente para los fumadores a largo plazo ", dijo Huml..

Los fumadores necesitan una voluntad firme para salir de su adicción. Los expertos dicen que la abstinencia del frío es la mejor manera de dejar de fumar.

"Consejo puede dar aquí, por ejemplo, el médico de familia. La mayoría de las aseguradoras de salud también ofrecen apoyo a sus miembros para el destete ", explicó Huml.

El ministro advirtió: "Fumar reduce la esperanza de vida en un promedio de diez años. Alrededor de 120,000 personas mueren cada año por las consecuencias de fumar en Alemania. Esto corresponde a cada séptima muerte ".

Efectos positivos para la salud

"Cualquier persona que deje de fumar pronto verá efectos positivos en su salud y bienestar", dice Huml, quien es un médico con licencia..

"Al destetar, por ejemplo, el sentido del olfato y el gusto pueden mejorar y la falta de aliento disminuir. "Cualquier persona que constantemente se abstenga de fumar también tiene un menor riesgo de cáncer, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular".

El Centro Alemán de Investigación del Cáncer (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) también señala buenas razones por las cuales el cuerpo no deja de fumar:

"Apenas tres días después de que el último cigarrillo mejore la función del tracto respiratorio", escriben los expertos. Además, los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) también se reducen..

"Ya una semana después de dejar de fumar la presión sanguínea baja. Dos años después de dejar de fumar, un ex fumador tiene casi el mismo riesgo de enfermedad cardiovascular que un no fumador de por vida ", explica el DKFZ.

Se mejorará el éxito de un tratamiento farmacológico para las enfermedades cardiovasculares..

Pero eso no es todo: "Dentro de unos años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad para la mayoría de los cánceres relacionados con el tabaco ha disminuido significativamente. Cuanto más pronto la persona deja de fumar, más efectivamente se puede reducir el riesgo de enfermedad".

Según los expertos, un ex fumador solo tiene la mitad del riesgo de cáncer de pulmón diez años después de dejar de fumar, como si hubiera seguido fumando permanentemente..

Además, las personas que dejan los dedos de los cigarrillos se ven más sanas: "Después de dejar de fumar, la decoloración de los dientes desaparece, la piel queda más suave y tiene una apariencia más fresca, el desagradable olor a cabello y ropa desaparece", dijo el DKFZ..

Y: "Los ex fumadores se vuelven físicamente en forma, más saludables y son más resistentes".

Peligros para la salud a través de narguiles

El ministro de salud de Baviera también señaló los peligros para la salud de las narguiles. "Es importante no subestimar los riesgos para la salud de las cachimbas. Fumar pipas de agua crea contaminantes peligrosos ", dijo Huml..

De esta manera, las partículas ultrafinas y las sustancias cancerígenas podrían medirse en el aire de la habitación. Esto también se aplica si se utilizan productos libres de tabaco. Además, puede ocurrir una intoxicación por monóxido de carbono que amenaza la vida..

El gas venenoso es producido por la quema de carbón de tubería de agua. En particular, es un peligro cuando se fuma en habitaciones cerradas sin un suministro de aire adecuado. (Ad)