No te preocupes por los sueños no cumplidos en la vejez

Las personas mayores no deben lamentarse por las oportunidades perdidas
La mayoría de las personas sueñan con una vida plena y feliz en la que experimenten tantos momentos especiales y emocionantes como sea posible. Pero una y otra vez, las personas mayores experimentan que los proyectos de los últimos años no se han implementado y el momento "correcto" para tales acciones. Un emocionante viaje alrededor del mundo o un largo viaje en moto ha terminado. A pesar de la decepción, las oportunidades perdidas no deben ser lloradas por mucho tiempo. En cambio, para una vida relajada es recomendable aceptar la realidad, dijo Dolpo Tulku Rinpoche a la agencia de noticias "dpa"..

Las personas mayores y las personas mayores no deben llorar sus sueños perdidos. (Imagen: Kzenon / fotolia.com)

Reconocer las propias necesidades asegura la paz interior.
¿No quise viajar a Asia hace mucho tiempo? ¿O te atreves un largo viaje en velero? Preguntas como estas a menudo surgen cuando la vida sigue su curso y piensa en planes y deseos. Especialmente a una edad avanzada, a menudo conduce a divagaciones prolongadas y pena por supuestas oportunidades perdidas. Pero nadie debería estar molesto por los sueños incumplidos de los últimos años. En lugar de estar triste e insatisfecho, preferiría "enfrentar la realidad" y aceptarla, dijo Dolpo Tulku Rinpoche en una entrevista con el "dpa"..

Rinpoche es un nativo nepalí y enseña filosofía budista en todo el mundo. Él aconseja a los adultos mayores que pregunten "¿Realmente quiero hacer exactamente las mismas cosas que un adolescente?". Esto haría que muchas personas sean más conscientes de sus necesidades actuales porque "el cuerpo y la mente envejecen juntos". Además, debe aceptarse que no se pueden cumplir todos los deseos. En consecuencia, es aún más importante reconocer lo que es realmente fundamental para la propia vida o lo fue en épocas anteriores. "Una selección más pequeña crea menos estrés y ayuda a concentrarse en lo que es importante", dice Rinpoche.

Ejercicios para reducir el estrés como soporte del equilibrio interior.
Con el fin de reducir la ira y la tensión y, en cambio, experimentar la paz interior y el equilibrio, incluso en la vejez, varias técnicas de relajación pueden ofrecer un apoyo significativo. Por ejemplo, hay clases especiales de yoga para personas mayores, que a menudo se ofrecen en escuelas de yoga, gimnasios y colegios comunitarios. En su mayoría es posible una "lección de prueba", que se recomienda definitivamente antes de un compromiso vinculante. Porque en este interesado, las personas pueden descubrir en paz si el curso satisface sus necesidades individuales. (Nr)