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Alta sensibilidad cuando el cerebro está permanentemente enfocado.
En el mundo moderno, nuestros sentidos están cada vez más inundados de estímulos cada día. Algunas personas pueden manejarlo muy bien y solo lo sienten como estrés en casos extremos. Pero para los altamente sensibles, un exceso de impresiones sensoriales es casi insoportable. Perciben más de lo que les gusta. Esto también afecta a los contactos sociales..
Más sensible a los estímulos.
Las personas que sufren de su alta sensibilidad (también llamada alta sensibilidad), reaccionan mucho más fuertes y más intensas a los estímulos que el promedio. Si bien aún no existe una definición científica clara y aceptada de "hipersensibilidad", muchos pacientes reportan los efectos, como la baja exposición, que resultan en una alta sensibilidad hacia ellos. Una persona afectada, Michael Jack de Dortmund, informó en un mensaje de la agencia de noticias dpa sobre sus experiencias y problemas y cómo lidiar con el fenómeno..
Alta sensibilidad: muchos enfermos no saben nada de su don. Imagen: pathdoc-fotolia Alrededor del 20 por ciento de las personas afectadas.
Lo encontraba siempre extremadamente agotador cuando solía ir a la discoteca con sus amigos de la escuela. "Podría soportarlo durante cinco minutos sin tapones para los oídos, y no más de 30 minutos con tapones para los oídos", dice Jack. La música a todo volumen, el murmullo de voces y las luces deslumbrantes eran demasiado para él. "Siempre tuve la sensación de que algo andaba mal conmigo". Esta sensación solo recibe un nombre años después. Ya que él era un estudiante de derecho. En ese momento, trató de descubrir en Internet, por qué estaba tan ocupado con eventos con muchas personas o conversaciones con música de fondo, pero sus compañeros aparentemente no lo hicieron..
En su investigación, se encontró con el término "alta sensibilidad". Fue acuñado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron, quien publicó su primer estudio sobre el tema en 1997. Según su teoría, hasta el 20 por ciento de las personas perciben las sensaciones de manera más intensa e intensa que el promedio..
"Muy buen sentido de la tensión interpersonal".
Como dijo el psicólogo Hedi Friedrich de Frankfurt, esto se puede expresar de maneras muy diferentes. El experto se ha ocupado del tema durante muchos años y, entre otras cosas, también ofrece grupos de discusión para personas altamente sensibles. Esto hace que sea demasiado alto para algunos, mientras que a otros les resulta difícil bloquear el ruido en el medio ambiente, por ejemplo, por parte de colegas telefónicos..
Otros tienen una nariz particularmente sensible, no pueden soportar ropa áspera en la piel o son más sensibles al dolor. En muchos casos, los sentidos se agudizan para detectar señales que son invisibles a primera vista: "Muchos individuos altamente sensibles tienen un muy buen sentido de la tensión interpersonal, se analizan a sí mismos y a otros con mucha precisión y son valorados por su empatía y compasión".
Percepción de la percepción - sin enfermedad
Friedrich enfatizó que la alta sensibilidad es una facultad perceptiva, no una enfermedad. Sin embargo, las consecuencias de los sentidos agudos hicieron que muchos enfermos crearan. Porque sin periodos de descanso cansados de la entrada constante de cuerpo y alma. Además, las personas que evitan constantemente los eventos con muchas personas, se convierten fácilmente en forasteros. "Te pones bajo presión constante y tratas de adaptarte. Esto te pondrá en situaciones que no te servirán de nada ", explicó Michael Jack. "Liberatorio existencial", según él, había sido aprender que había una razón para la sensación de incomodidad "y que podía desarrollar estrategias contra ella". Entre otras cosas, estos son períodos de descanso suficientes para procesar los estímulos sensoriales. Tampoco se metió en un "circuito de retroalimentación negativa" tan rápido. Dijo: "Solía pensar mucho más sobre por qué me molesta un estímulo en particular. Esto causó que la irritación se intensificara aún más ".
Los críticos hablan de un diagnóstico de tendencia.
El abogado, que tiene un doctorado en derecho, inició la Asociación de Información e Investigación en Alta Sensibilidad y también es su Presidente. Además del trabajo de relaciones públicas, se trata de iniciar investigaciones sobre científicos de alta sensibilidad y de redes entre sí. Mientras tanto, hay toda una serie de libros sobre el fenómeno de la alta sensibilidad y algunos puntos de contacto para quienes buscan asesoramiento, pero también muchas voces que hablan de un diagnóstico de tendencias sin una base científica. Su argumento es que es una verdad, que las personas procesan los estímulos sensoriales de manera diferente y que un exceso de impresiones se cansa. Friedrich explicó que no es fácil hacer que otras personas entiendan lo que significa alta sensibilidad: "¿Eso significa que soy insensible?" A menudo se escucha como una reacción. Las personas altamente sensibles serían rápidamente etiquetadas como de piel delgada y sensibles. Sus fortalezas y habilidades particulares, sin embargo, serían fácilmente pasadas por alto, ya que muchas personas altamente sensibles son más bien reservadas.
Los cuestionarios se basan en la autoevaluación.
"Hasta ahora, faltan herramientas de diagnóstico científicamente probadas", dijo Sandra Konrad, psicóloga de la Universidad de las Fuerzas Armadas Federales de Hamburgo. Actualmente está preparando varios estudios sobre el tema de la hipersensibilidad como parte de su tesis. Las versiones alemanas de los cuestionarios que se utilizan actualmente se basaron únicamente en la autoevaluación de los afectados y no se probaron científicamente. "Aquí estoy tratando de remediar la situación". En su opinión, hay una gran necesidad de investigación, ya que se sabe poco acerca de las causas y los mecanismos de alta sensibilidad: "Los estudios de gemelos indican que es una peculiaridad genética de los sistemas de procesamiento de estímulos. ", Dice Konrad.
Para las personas más sensibles, ciertas áreas del cerebro pueden estar más excitadas y los estímulos sensoriales a menudo se consideran "significativos". Michael Jack ve toda la discusión de manera pragmática: "No se puede comprar nada por una alta sensibilidad", por lo que un diagnóstico confiable no tendría consecuencias inmediatas ", dijo Dortmunder. "Pero el término puede ayudar a los afectados a moldear su vida más de acuerdo con su predisposición, y también beneficiarse del lado positivo de la sensibilidad". (Ad)