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La hipersensibilidad es ahora un fenómeno de masas.
Ruidos fuertes, colores brillantes, toques o voces: Todos los días estamos literalmente "inundados" con innumerables estímulos. Mientras que algunos se llevan bien con esto, otros reaccionan extremadamente al exceso de impresiones sensoriales y lo encuentran muy estresante. En este caso, los expertos hablan de alta sensibilidad, pero esto no es una enfermedad, sino una disposición del sistema nervioso, explica la consejera psicológica Brigitte Küster en la plataforma de noticias "20minuten"..
Más sensible a los estímulos.
"La alarma te hace saltar abruptamente al dormir, el zumbido se siente como un cuchillo que perforó la cabeza. Abres los ojos, el sol arde brillantemente en tu retina ". Así es como Brigitte Küster, a su vez afectada, describe su vida cotidiana normal con su alta sensibilidad. Las personas que sufren este fenómeno reaccionan de manera mucho más intensa y más intensiva a los estímulos que el promedio. Si bien aún no existe una definición científica clara y aceptada de "hipersensibilidad", muchos pacientes reportan los efectos, como la baja exposición, que resultan en una alta sensibilidad hacia ellos. También Michael Jack, de Dortmund, describe en un mensaje de la agencia de noticias dpa sus experiencias y problemas y cómo lidiar con el fenómeno..
Cada vez más personas sufren de ruido, estrés y presión para realizar. Editorial: Artem Furman - fotolia Alrededor del 20 por ciento de las personas afectadas.
Lo encontraba siempre extremadamente agotador cuando solía ir a la discoteca con sus amigos de la escuela. "Podría soportarlo durante cinco minutos sin tapones para los oídos, y no más de 30 minutos con tapones para los oídos", dice Jack. La música a todo volumen, el murmullo de voces y las luces deslumbrantes eran demasiado para él. "Siempre tuve la sensación de que algo andaba mal conmigo". Esta sensación solo recibe un nombre años después. Ya que él era un estudiante de derecho. En ese momento, trató de descubrir en Internet, por qué estaba tan ocupado con eventos con muchas personas o conversaciones con música de fondo, pero sus compañeros aparentemente no lo hicieron..
En su investigación, se encontró con el término "alta sensibilidad". Fue acuñado por la psicóloga estadounidense Elaine Aron, quien publicó su primer estudio sobre el tema en 1997. Según su teoría, hasta el 20 por ciento de las personas perciben las sensaciones de manera más intensa e intensa que el promedio..
"Muy buen sentido de la tensión interpersonal".
Como dijo el psicólogo Hedi Friedrich de Frankfurt, esto se puede expresar de maneras muy diferentes. El experto se ha ocupado del tema durante muchos años y, entre otras cosas, también ofrece grupos de discusión para personas altamente sensibles. Esto hace que sea demasiado alto para algunos, mientras que a otros les resulta difícil bloquear el ruido en el medio ambiente, por ejemplo, por parte de colegas telefónicos..
Otros, por otro lado, tienen una nariz particularmente sensible, no toleran la ropa áspera en la piel o son más sensibles al dolor. En muchos casos, los sentidos se agudizan para detectar señales que son invisibles a primera vista: "Muchos individuos altamente sensibles tienen un muy buen sentido de la tensión interpersonal, se analizan a sí mismos y a otros con mucha precisión y son valorados por su empatía y compasión".
Percepción de la percepción - sin enfermedad
Según Friedrich, sin embargo, la sensibilidad no es una enfermedad, sino un don de percepción. Sin embargo, las consecuencias de los sentidos agudos hicieron que muchos enfermos crearan. Porque sin periodos de descanso cansados de la entrada constante de cuerpo y alma. Además, los afectados por la constante evitación de multitudes fácilmente se convierten en forasteros. "Te pones bajo presión constante y tratas de adaptarte. Esto te pondrá en situaciones que no te harán ningún bien ", explicó Michael Jack..
Peter Falkai, de la Clínica Psiquiátrica de la Universidad de Munich, también considera la alta sensibilidad como un rasgo de personalidad. En su opinión, las "peculiaridades neurológicas" son responsables del hecho de que más información que la que no se filtra de otra manera llega al cerebro. Como resultado, la memoria se llena más rápido, por lo que el médico del "periódico de médicos".
"Al igual que ciertas personas son muy altas, muy inteligentes o muy tímidas, estas personas simplemente perciben gran parte de su entorno", explica la psicoterapeuta Esther Huser en la plataforma de noticias "20minuten". Por lo tanto, las personas afectadas deben asumir la responsabilidad y aprender a manejar adecuadamente este rasgo característico, por ejemplo, Proporcionando periodos de descanso regulares para procesar los estímulos. También para Michael Jack, había sido "liberador existencialmente" saber que había una razón para sentir incomodidad "y que podía desarrollar estrategias en contra de eso"..
Los críticos hablan de un diagnóstico de tendencia.
El abogado Jack, quien tiene un doctorado en derecho, inició la red de información e investigación High Sensitivity y es también su presidente. Además del trabajo de relaciones públicas, se trata de iniciar investigaciones sobre científicos de alta sensibilidad y de redes entre sí. Mientras tanto, hay toda una serie de libros sobre el fenómeno de la alta sensibilidad y algunos puntos de contacto para quienes buscan asesoramiento, pero también muchas voces que hablan de un diagnóstico de tendencias sin una base científica. Su argumento es que es una verdad, que las personas procesan los estímulos sensoriales de manera diferente y que un exceso de impresiones se cansa. Friedrich explicó que no es fácil hacer que otras personas entiendan lo que significa alta sensibilidad: "¿Eso significa que soy insensible?" A menudo se escucha como una reacción. Las personas altamente sensibles serían rápidamente etiquetadas como de piel delgada y sensibles. Sus fortalezas y habilidades particulares, sin embargo, serían fácilmente pasadas por alto, ya que muchas personas altamente sensibles son más bien reservadas.
Los cuestionarios se basan en la autoevaluación.
"Hasta ahora, faltan herramientas de diagnóstico científicamente probadas", dijo Sandra Konrad, psicóloga de la Universidad de las Fuerzas Armadas Federales de Hamburgo. Actualmente está preparando varios estudios sobre el tema de la hipersensibilidad como parte de su tesis. Las versiones alemanas de los cuestionarios que se utilizan actualmente se basaron únicamente en la autoevaluación de los afectados y no se probaron científicamente. "Aquí estoy tratando de remediar la situación". En su opinión, hay una gran necesidad de investigación, ya que se sabe poco acerca de las causas y los mecanismos de alta sensibilidad: "Los estudios de gemelos indican que es una peculiaridad genética de los sistemas de procesamiento de estímulos. ", Dice Konrad.
Para las personas más sensibles, ciertas áreas del cerebro pueden estar más excitadas y los estímulos sensoriales a menudo se consideran "significativos". Michael Jack ve toda la discusión de manera pragmática: "No se puede comprar nada por una alta sensibilidad", por lo que un diagnóstico confiable no tendría consecuencias inmediatas ", dijo Dortmunder. "Pero el término puede ayudar a los afectados a moldear su vida más de acuerdo con su predisposición, y también beneficiarse del lado positivo de la sensibilidad". (Ad)