Ronquera Poco de conversación y tanto aire fresco como sea posible pueden ayudar

Ayuda natural para la ronquera: poca charla y mucho aire fresco.
En este momento todavía se pueden sentir muchas partes del llamado "viejo verano-verano", pero en muchos días el clima es húmedo, frío e incómodo. No pocas veces, esto conduce a un resfriado, que se acompaña de ronquera. Algunos luego recurren rápidamente a los medicamentos, mientras que otros tienden a confiar en remedios caseros probados y comprobados. Pero lo que realmente ayuda?

Voz áspera y ronquera.
En muchos lugares, todavía puedes disfrutar de los últimos días del "Verano de la India", pero casi no se siente mejor en el otoño, incluso los primeros roncos van a la escuela o al trabajo. Para muchos, una voz áspera y un dolor de garganta son parte de la temporada más fría. No es fácil de prevenir. Si tiene un resfriado, el discurso recuerda más a un violín o una guitarra desafinados, dijo el médico general Hans Michael Mühlenfeld de Bremen. En una entrevista con el dpa-Themenendienst, dijo: "Uno está ronco cuando el tracto vocal, la laringe, se irrita por la inflamación". La laringe se hincha como una reacción de defensa contra la infección del virus. Las cuerdas vocales ya no pueden vibrar libremente, y la voz suena ronca, explicó Mühlenfeld..

Los resfriados son a menudo asociados con la ronquera. (Imagen: Jana Behr / fotolia.com)

En otoño e invierno puedes contraer un virus rápidamente.
No es tan fácil de prevenir. Según Mühlendorf, los virus están flotando en el aire, y especialmente en la estación fría, cuando generalmente pasas mucho tiempo en interiores, puedes atrapar un virus fácilmente. Por lo tanto, recomienda que obtengas la mayor cantidad de aire fresco posible en otoño e invierno y pases el menor tiempo posible en autobuses, metro o tranvías. Además, uno no debe cargar negativamente su cuerpo, por ejemplo, fumando. Como medida preventiva, también siempre se recomienda fortalecer el sistema inmunológico. Los expertos en salud aconsejan dormir demasiado, una dieta balanceada rica en vitaminas con muchas frutas y verduras y la abstinencia de alcohol.

Definitivamente ahorra las cuerdas vocales.
Pero si lo atrapa entonces, lo más importante es "aceptar las señales del cuerpo", dice Mühlendorf. El médico de familia recomienda volver a caminar y evitar el esfuerzo físico intenso. Además, debes guardar urgentemente la voz cuando hay ronquera. "Hablar un poco ayuda a permitir que el cuerpo maneje mejor la cura", dijo el experto. En la mayoría de los casos, el médico desaconseja la medicación. Los medicamentos suprimen las señales de la enfermedad del cuerpo, la persona se siente saludable y, por lo tanto, ejerce un esfuerzo excesivo..

Inhalar vapor de agua
Hay mucho natural que ayuda contra los resfriados. Entre otras cosas, varios remedios caseros para la ronquera están disponibles. Mühlendorf recomienda, como un remedio activo, inhalar vapor de agua, porque la laringe necesita calor y humedad. También puede agregar sal o salvia en el agua. Otra opción es hacer gárgaras con esta agua. Los pacientes siempre deben beber muchos líquidos porque la laringe necesita humedad. Además del agua, es especialmente el té. Sin embargo, "no hay panacea" (anuncio)