¿Daño de la postura del cuello del teléfono móvil por teléfonos inteligentes?

Estudio: Cuello del teléfono móvil mediante el uso de teléfonos inteligentes.

30/11/2014

Los teléfonos móviles y los teléfonos inteligentes se han vuelto indispensables en nuestra vida cotidiana. Especialmente los jóvenes a menudo miran por horas en un día en la pantalla pequeña. Esto puede tener consecuencias para la salud. Un experto ahora advierte que la postura que adopta a largo plazo puede llevar a un daño postural, especialmente a los llamados „Cell-cuello“.

Aumento del uso de smartphones.
Una y otra vez, los expertos en salud discuten sobre las consecuencias del uso creciente de teléfonos celulares y teléfonos inteligentes. Por ejemplo, se asocia con un mayor riesgo de cáncer. Además, los usuarios frecuentes corren el riesgo de contraer tendinitis en sus pulgares, los llamados pulgares por SMS. Debido a la postura incorrecta con la cabeza bajada y la vista bajada, también puede causar daño postural. Un experto en un estudio ahora advierte contra eso..

Cabeza caída y mirada baja.
El Dr. Kenneth K. Hansraj, del Hospital de Rehabilitación y Cirugía de la Columna Vertebral de Nueva York, se ha dedicado a un fenómeno que aún no se ha estudiado en detalle: el cuello del teléfono móvil. En el estudio, en el „Tecnología quirúrgica internacional“ El cirujano de la columna vertebral señala que la vista bajada a la pantalla del teléfono es extremadamente exigente para la mayoría de los usuarios de la columna cervical, así como para los músculos del cuello y la espalda. La carga es mayor cuanto más se inclina la cabeza hacia adelante..

La mala posición puede llevar a la tensión.
Según el médico pesa una cabeza humana de unos 4.5 a 5.5 kilogramos. Pero debido a la inclinación de una cabeza baja, la columna vertebral y los músculos tienen que soportar un múltiplo de peso. Según Hansraj, un usuario promedio mira su teléfono inteligente todos los días durante cuatro horas, inclinando así la cabeza hacia abajo durante ese tiempo. A largo plazo, esta mala posición puede provocar una tensión severa, especialmente tensión en el cuello, dolores de cabeza o incluso un desgaste prematuro de los discos intervertebrales..

Mantenga su móvil a la altura de la cabeza
El Dr. Hansraj recomienda que las personas que usan su teléfono inteligente con frecuencia lo mantengan de tal manera que la cabeza no tenga que ser bajada. Se puede lograr una postura de la cabeza en posición vertical cuando el dispositivo se mantiene al nivel de los ojos. Para que no surja el cuello rígido, debe estirarse una y otra vez. Además, pequeños ejercicios de fitness ofrecen para evitar molestias. En medicina natural, por ejemplo, la llamada relajación muscular progresiva a veces se usa para relajar los músculos en el área del cuello. (Ad)