La felicidad extiende la vida

Estudio: la felicidad prolonga la vida.

06/03/2011

Las personas felices tienen una mayor esperanza de vida. Investigadores estadounidenses de la Universidad de Illinois lo han descubierto en más de 160 estudios sobre la felicidad y la salud. Los resultados confirman los abordajes de la naturopatía..

„La abrumadora mayoría.“ de los estudios evaluados „Muestra que ser feliz está asociado con la salud y una vida más larga.“, Ed Diener y sus colegas de investigación de la Universidad de Illinois destacaron en la publicación de los resultados de sus estudios en el número actual de la revista. „Psicología Aplicada: Salud y Bienestar.“. La esperanza de vida está significativamente influenciada por la felicidad personal..

Las emociones positivas y el entusiasmo por la vida aumentan la esperanza de vida.
En el metanálisis de los más de 160 estudios, según los científicos, se consideraron una gran variedad de factores. Por ejemplo, un estudio comparó la esperanza de vida de las monjas con los sentimientos que habían expresado como jóvenes novicios en sus anotaciones en el diario. Otros han demostrado en experimentos de laboratorio que las personas felices, por un lado, tienen menos hormonas del estrés y, por otro lado, tienen un mejor sistema inmunológico, según los científicos estadounidenses. El efecto de prolongación de la vida es tan grande que incluso puede neutralizar factores negativos como el sobrepeso, explicaron Ed Diener y sus colegas. Otro de los estudios evaluados había seguido a más de 5,000 estudiantes durante un período de 40 años después de conocer sus niveles de estrés y satisfacción. A pesar de los enfoques de investigación muy diferentes, casi todos los estudios en el metanálisis apuntaron claramente en la misma dirección, informan Ed Diener y sus colegas. Según los investigadores de EE. UU., Las emociones positivas, los sentimientos de felicidad y el entusiasmo por la vida fortalecen la salud y aumentan la esperanza de vida..

El estrés debilita el sistema inmunológico.
Los científicos de la Universidad de Illinois han hecho una contribución impresionante para comprender los efectos de la felicidad en la salud y la esperanza de vida con su meta-estudio de más de 160 estudios primarios. Pudieron confirmar un enfoque que ha sido discutido durante mucho tiempo en el mundo profesional. Las emociones positivas y el entusiasmo por la vida son buenos para su salud y prolongan su vida útil. El estrés, sin embargo, debe evitarse tanto como sea posible. Los estudios en animales han demostrado que el estrés está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, un sistema inmunológico más débil y una menor esperanza de vida, dijo Ed Diener..

Los resultados de los investigadores de los EE. UU. También respaldan el enfoque de la naturopatía según el cual el bienestar físico y emocional en interacción y este hecho debe tenerse en cuenta en el tratamiento médico. Así, en la naturopatía en el contexto de la salutogénesis de Antonovsky, el significado en la vida de una persona se menciona como un factor importante para la salud. Al igual que la Cámara Federal de Psicoterapeutas, la salutogénesis enfatiza que las actividades significativas como los pasatiempos pueden ayudar a las personas a compensar mejor las condiciones de trabajo negativas y el estrés, con los correspondientes efectos positivos en su salud. Hasta ahora, el peso normal, la dieta saludable, no fumar y hacer ejercicio se consideraban los cuatro pilares clásicos de la salud; ahora, según los resultados del meta-estudio, la felicidad también puede considerarse como el factor decisivo, explicó Ed Diener. (Fp)

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Foto: Rainer Sturm