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Cuidado de la salud La vitamina C natural proporciona protección contra las cataratas.
A medida que las personas envejecen, aumenta la probabilidad de nublar la lente del ojo (catarata). Para protegerse contra una enfermedad de este tipo, parece ser suficiente comer alimentos con alto contenido de vitamina C. Al tomar la catarata, la progresión se reduce hasta en un 33 por ciento, según un estudio reciente.
La turbidez de la lente ocular es extremadamente desagradable y afecta en gran medida nuestra calidad de vida. Si la enfermedad ha progresado, puede ver una neblina gris detrás de la pupila. Esta llamada catarata debe retirarse quirúrgicamente y la lente generalmente se reemplaza por un implante de lente artificial. Investigadores del King's College de Londres descubrieron en una investigación que la vitamina C puede ayudar a reducir la probabilidad de formación de cataratas. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Oftalmología"..
El aumento de la ingesta de vitamina C reduce la probabilidad de formación de cataratas (cataratas). (Imagen:2707195204 / fotolia.com)
La vitamina C puede tener un efecto significativo en el desarrollo de cataratas.
El líquido dentro del ojo nos ayuda a los humanos a prevenir la oxidación y contiene un alto nivel de vitamina C. Con una dieta rica en vitamina C, la cantidad de líquido aumenta y, por lo tanto, nuestra lente ocular está mejor protegida, explican los expertos. Los resultados de su estudio podrían tener implicaciones significativas, especialmente para el envejecimiento de la población mundial. Un simple cambio en la dieta, como el aumento de la ingesta de frutas y verduras, podría ayudar a proteger contra las cataratas, explica el autor principal, el profesor Chris Hammond de King's College London. Aunque no podemos evitar el envejecimiento y la diabetes, fumar y fumar aumentan el riesgo de cataratas. Pero una dieta y un estilo de vida saludables y equilibrados ayudan a reducir el riesgo de la cirugía de cataratas, agrega el profesor.
Los suplementos de vitamina C no son tan efectivos
El estudio examinó un total de 324 parejas de mellizas que tuvieron cataratas en un plazo de 10 años. Los investigadores cuestionaron a los sujetos sobre su ingesta dietética de vitaminas. Además, observaron las lentes de los ojos de sus participantes, dicen los científicos. Los médicos pudieron determinar que una mayor ingesta de vitamina C llevó a una reducción de la progresión de las cataratas en hasta un 33 por ciento. Los sujetos que comieron más alimentos ricos en vitamina C tenían lentes más claros. Sin embargo, los científicos señalan que la ingesta de suplementos de vitamina C no es realmente efectiva. Los expertos advierten que los beneficios de una mayor ingesta de vitamina C no se han observado en pacientes que toman tabletas vitamínicas. Una dieta saludable es más cara, pero trae los beneficios mencionados para nuestros ojos. Según los investigadores, los factores ambientales y la nutrición tienen una mayor influencia en el desarrollo de cataratas que los factores genéticos existentes. Los factores genéticos son responsables de solo un tercio de todas las opacidades de las lentes, explican los investigadores.
Las cataratas son la principal causa de ceguera en todo el mundo.
La enfermedad de cataratas afecta a unos 20 millones de personas en todo el mundo. La turbidez de la lente es la causa más común de ceguera. La lente está nublada por la llamada oxidación y el uso de gafas o lentes de contacto no resuelve el problema en la mayoría de los casos. Por lo tanto, la cirugía generalmente es necesaria para reemplazar la lente opacificada con un implante de lente artificial. (As)