Salud ¿Puedo practicar senderismo en las montañas a pesar de las enfermedades del corazón?

A pesar de las enfermedades del corazón en las montañas? Recomendaciones para pacientes cardiovasculares.

Si bien los médicos están de acuerdo en que el movimiento de montaña es una buena manera de prevenir las enfermedades cardiovasculares, ¿qué pasa con las personas que ya tienen enfermedades cardiovasculares? ¿Bajo qué circunstancias deberían estar en las altas montañas y qué reglas de conducta deberían seguir? Expertos dan respuestas.

Senderismo reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular

Según los expertos en salud, el ejercicio adecuado proporcionará un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial o el ataque cardíaco. Especialmente el senderismo disminuye el riesgo cardiovascular. Pero ¿qué pasa con las personas que ya tienen enfermedad cardiovascular? En cualquier caso, no debe excederse con el esfuerzo, pero normalmente no tiene que hacerlo sin entrenamiento físico. Un estudio más antiguo mostró que el ejercicio moderado es adecuado para pacientes cardíacos. Sin embargo, si los enfermos quieren caminar en las montañas, deben seguir algunas reglas de conducta..

El movimiento en las montañas es una buena manera de prevenir enfermedades cardiovasculares. Pero ¿qué pasa con las personas que ya tienen esa enfermedad? Los expertos dan recomendaciones. (Imagen: marioArte / fotolia.com)

Altitudes superiores a los 2.500 metros.

Según lo informado por el instituto de investigación "Eurac Research" con sede en Bolzano (Tirol del Sur, Italia), un equipo de expertos dirigido por el cardiólogo Gianfranco Parati, profesor de la Universidad de Bicocca y director del Istituto Auxologico en Milán, ha evaluado numerosos estudios que analizan cómo Altitudes superiores a los 2.500 m afectan las enfermedades cardiovasculares más frecuentes..

Las recomendaciones detalladas para pacientes cardiovasculares que los médicos derivan de él se publicaron recientemente en la revista "European Heart Journal".

Aumenta el estrés físico.

A partir de una altitud de unos 2.500 m, el estrés físico aumenta: el aire contiene menos oxígeno, lo que conduce a un aumento de la frecuencia respiratoria y un aumento de la presión arterial, por lo que el sistema cardiovascular está particularmente estresado.

Especialmente para las personas que sufren enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta o enfermedad coronaria del corazón, o que han sufrido recientemente un ataque cardíaco, en las montañas se necesita mucha precaución.

"Sin embargo, el paciente solo debe prescindir completamente de las excursiones de montaña en el caso de una enfermedad cardíaca muy grave", dice Hermann Brugger, un médico de altura de Eurac Research y presidente de la Sociedad Internacional de Medicina Alpina..

"Siempre que se adhiera a las instrucciones apropiadas, puede hacer mucho e incluso mejorar su estado de salud en el mejor de los casos".

Excluir posiblemente la enfermedad cardíaca no reconocida

"Para garantizar un ascenso seguro incluso a los pacientes cardíacos, el paciente debe planificar el recorrido con cuidado, con el tiempo y la meta del recorrido deben coordinarse", dijo Gianfranco Parati, quien dirigió la evaluación..

"Junto con el médico de cabecera, todas las precauciones deben adaptarse individualmente al paciente y deben realizarse los exámenes necesarios para descartar una posible cardiopatía no reconocida y garantizar un tratamiento farmacológico óptimo".

Por ejemplo, en el caso de la enfermedad cardíaca coronaria, donde las arterias coronarias se estrechan y el músculo cardíaco recibe menos oxígeno, los expertos recomiendan que no se superen ciertas altitudes máximas..

Para una cardiopatía coronaria leve, esta es de 4.200 metros de altitud, con una altitud media de 2.500 metros. Sin embargo, si el paciente sufre una cardiopatía coronaria grave, los expertos recomiendan no ir de excursión.

Tomando la medicación correcta

La ingesta de la medicación adecuada también es fundamental, enfatizan los dos expertos. "Los antihipertensivos a menudo son diuréticos, alivian la sangre de la sal y el agua, lo que reduce el volumen de sangre y, por lo tanto, disminuye la presión arterial", explica Brugger..

"Sin embargo, en las montañas hay que tener cuidado con estos remedios: el aumento del esfuerzo y la transpiración hacen que el cuerpo pierda más líquido; existe el riesgo de que se seque".

También se recomienda a los pacientes que tienen presión arterial alta de moderada a grave que revisen regularmente sus niveles de presión arterial antes y durante su estancia en las montañas..

Si el paciente sigue todas las recomendaciones, el excursionismo puede tener un efecto muy positivo en el curso de la enfermedad, retrasándolo y, en algunos casos, deteniéndolo..

"La psique de los pacientes cardiovasculares también beneficia el senderismo de montaña. La certeza de mantener un grado de libertad e independencia a pesar de las enfermedades cardiovasculares aumenta significativamente la autoconfianza y el bienestar del paciente ", explica Brugger..

Para recorridos más largos tiempo de establecimiento de uno o dos días.

Las recomendaciones provinieron de la evaluación sistemática de todos los estudios sobre enfermedades cardiovasculares y exposición a la altura..

Expertos de las principales sociedades europeas e italianas para cardiología e hipertensión (hipertensión), así como la Sociedad Internacional e Italiana de Medicina de Altitud, evaluaron los resultados del estudio y redactaron las recomendaciones..

La German Heart Foundation tiene otro consejo en su sitio web:

Los pacientes cardíacos que van de excursión en las montañas, es recomendable una localización de uno o dos días. Durante este período puede acostumbrarse al clima y la altitud con caminatas cortas y fáciles.

Las etapas más largas deberían estar en el programa para los próximos días. (Ad)