El fútbol para bajar la presión arterial es tan efectivo como los medicamentos.

Tan eficaz como las tabletas: las mujeres pueden bajar su presión arterial con el fútbol
Aproximadamente cada tercer adulto alemán sufre de hipertensión. Si no se trata la hipertensión, aumenta el riesgo de enfermedades como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. Un estudio demostró que las mujeres pueden reducir su presión arterial con el entrenamiento regular de fútbol y con medicamentos..

Uno de los mayores riesgos para la salud del mundo.
Según la Liga Alemana de Hipertensión (DHL), entre 20 y 30 millones de personas en Alemania sufren de presión arterial alta (hipertensión). La presión arterial alta no tratada es uno de los mayores riesgos para la salud en el mundo occidental. Es el factor de riesgo número uno para la enfermedad cardiovascular y es responsable de muchas muertes por infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. Aunque los pacientes a menudo se vuelven hipertensos rápidamente, pero en muchos casos la hipertensión puede tratarse sin medicación. Entre otras cosas, a través del entrenamiento regular de fútbol, ​​como informan ahora los investigadores daneses.

Según los científicos daneses, las mujeres con entrenamiento especial de fútbol pueden disminuir su presión arterial alta y también con medicamentos. (Imagen: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Disminuir la presión arterial a través del entrenamiento regular de fútbol.
Se ha demostrado que el concepto danés de "Fútbol físico" es tan efectivo como las tabletas para la presión arterial alta. Además, este entrenamiento proporciona a las mujeres más aptitud física, ayuda a reducir el peso y fortalece los huesos..

Esto fue informado por el profesor Peter Krustrup de la Universidad del Sur de Dinamarca en Odense y sus colegas en una declaración de la universidad.

El estudio, cuyos resultados se publicaron en la revista Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, incluyó a 31 mujeres sin entrenamiento (de 35 a 50 años) de las Islas Feroe de Gran Sangre, 19 de las cuales tenían un año de edad. Dos o tres veces por semana durante una hora completó un entrenamiento de fútbol..

Se encontró que la presión arterial en los jugadores de fútbol cayó nueve milímetros de mercurio (mmHg) en un año en comparación con un grupo de mujeres sin entrenamiento. La masa grasa corporal se redujo en un promedio de 3,1 kilogramos. La masa ósea aumentó en 70 gramos y la condición física aumentó significativamente..

Salud y diversión en lugar de competición.
"Nuestros resultados muestran que las mujeres sin entrenamiento se benefician de" Football Fitness "de muchas maneras, en términos de presión arterial, porcentaje de grasa corporal, resistencia ósea y condición física", dijo el profesor Krustrup..

"Esta forma de fútbol se puede describir con razón como un medicamento eficaz de amplio espectro para mujeres con presión arterial alta".

De acuerdo con el experto, los resultados del proyecto muestran que el fútbol puede ser usado tanto como una prevención efectiva como para el tratamiento de una variedad de enfermedades como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes..

Hace años, el profesor Krustrup desarrolló el concepto de "Fútbol físico" en estrecha colaboración con la Asociación Danesa de Fútbol. El entrenamiento está dirigido a todas las personas, independientemente de su edad, sexo, experiencia de fútbol o condición física..

Incluye un calentamiento completo con ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y balón, así como juegos subsiguientes. La atención se centra en la diversión, la comunidad con los demás y la salud. No hay juegos de competición. (Ad)