Una mujer obesa utiliza este método para teñir 30 kilogramos.

Método sencillo ayudó a la mujer a perder casi 30 kilos.

Después de la muerte de su madre, una joven de Gran Bretaña metió toneladas de alimentos poco saludables en su cuerpo y finalmente pesó más de 100 kilogramos. Como su sobrepeso causaba más y más problemas de salud, decidió perder peso. Le ayudó un método simple que ahora recomienda a otras personas para perder peso..

Aproveche el almuerzo para bajar de peso.

Muchas personas a menudo dependen de programas nutricionales, como los bajos en grasa o bajos en carbohidratos, para adelgazar más rápido. También se recomienda a menudo consumir una gran cantidad de proteínas para bajar de peso. También algunos trucos, como los platos pequeños, pueden ayudarlo a perder peso. Una joven del Reino Unido también tuvo una buena idea que la ayudó a luchar contra su sobrepeso. Ella usó su hora de almuerzo.

Quejas de salud por sobrepeso

Lobke Meulemeester afirma haber dejado ir después de la muerte de su madre y durante un período de tiempo más largo estuvo lleno de alimentos poco saludables como tostadas de mantequilla, galletas, papas fritas, pizza y palitos de queso..

"Estaba fuera de control", dijo el británico en voz alta, "Salud de la mujer". En enero de 2015, había alcanzado un peso corporal de 105 kilogramos. Ella nunca ha sido tan pesada.

Cuando finalmente se quedó sin aliento después de subir las escaleras y sufrió dolor de espalda después de un corto viaje, se asustó..

Ella pensó: "Eso es tonto. Tengo 33 años y, literalmente, me como a la muerte ".

El podómetro trajo la motivación.

"La vida me pasó y supe que tenía que cambiar", dijo la joven. Sin embargo, ella no estaba lista para ir al gimnasio. Ella organizó un rastreador de fitness en su lugar.

Era consciente de que el trabajo de escritorio no era útil para perder peso, pero no tenía idea de lo inactiva que estaba en todo momento..

En el primer día con su podómetro, según sus propios datos, solo alcanzó 8,000 pasos, se recomendaron 10,000.

Al británico se le ocurrió la idea de aprovechar todo el almuerzo para salir a caminar. Así que finalmente llegó a 15.000 pasos al día..

Caminar regularmente la ayudó a perder peso. Como resultado, ganó confianza en sí misma y comenzó las clases de Zumba después de unos meses y después de un mayor éxito de los clientes, decidió entrenar en un gimnasio..

Hábitos alimenticios mas sanos

En paralelo con sus actividades físicas, ella cambió sus hábitos alimenticios. Ahora comes mucha proteína, frutas y verduras..

Sin embargo, la joven también declaró que no quiere ser demasiado estricta consigo misma y que también se permite a sí misma las golosinas como el chocolate o las galletas, pero solo en pequeñas cantidades..

Hoy ella pesa 74 kilos. Ella esta de acuerdo "Este es un cambio de estilo de vida, no una raza. Tengo tiempo para alcanzar mis metas ", dice Meulemeester. Ella también comparte su éxito en Instagram. Allí recibe una motivación adicional, ya que es animada por "60,000 extraños". "Me respeto de nuevo. Y, por supuesto, mi salud ha mejorado dramáticamente ".

El británico también quiere alentar a otras personas a que no se den por vencidos: "Establezca metas pequeñas". Esto también la ha ayudado. (Ad)