Investigación ¿Cuándo es el momento ideal para tomar café?

¿Cuándo debemos tomar café??

Muchas personas en Alemania a menudo toman café. Estas personas seguramente dirán que nunca hay un mal momento para consumir café. Investigadores de la Patente de EE.UU. El ejército ahora descubrió que realmente hay un momento en que tomar café es lo más efectivo.

Los científicos de los Estados Unidos. Army Medical Research y Material CommandFort Detrick desarrolló un algoritmo informático que examina los patrones de sueño y luego hace recomendaciones para consumir café. Según los expertos, hay un momento óptimo para lograr el efecto más efectivo. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Journal of Sleep Research".

Muchas personas beben café para levantarse por la mañana, o simplemente porque sabe bien. Los expertos crearon un algoritmo que puede predecir cuándo es el momento óptimo para consumir café. (Imagen: dimakp / fotolia.com)

El algoritmo da recomendaciones para el consumo de café.

Los investigadores del Ejército de los Estados Unidos han desarrollado un algoritmo que ofrece recomendaciones personales para el momento de consumo de cafeína, por lo que solo necesita tomar una cantidad mínima de café para lograr el estado de alerta deseado. Los científicos esperan integrar el algoritmo en una herramienta en línea existente que la gente puede usar para referencias personales.

Los sujetos pudieron mejorar su estado de alerta hasta en un 64 por ciento.

Los algoritmos ayudaron a los participantes del estudio a mejorar su estado de alerta hasta en un 64 por ciento sin consumir más cafeína de lo normal, dicen los médicos. Por otro lado, resultó que las personas con el régimen de dosificación correcto podrían reducir su consumo de cafeína hasta en un 65 por ciento y aun así lograr el mayor nivel de alerta, explican los autores del estudio. Los investigadores llegaron a esta conclusión al incorporar su algoritmo en un modelo de computadora ya existente. Esto dijo anteriormente cómo la falta de sueño, el horario y la cafeína afectan la vigilia en diferentes momentos del día..

¿Cuándo debe tomarse tanta cafeína??

Los algoritmos desarrollados permiten determinar a nivel individual cuándo y cuánta cafeína se debe consumir para lograr el rendimiento deseado en el momento deseado, según el autor del estudio Jaques Reifman, de la patente de los Estados Unidos No. 4.806.048. Investigación médica del ejército y comando de material en Fort Detrick.

Algoritmo para ser integrado en la herramienta en línea.

Los nuevos hallazgos se utilizan para mejorar la vigilancia de los soldados estadounidenses. Aumento del ejército. El equipo de investigación planea integrar el algoritmo en una herramienta en línea existente (2B-Alert). Actualmente, 2B-Alert predice que la atención se basa en la cantidad de cafeína que consume una persona y el tiempo que durmió. Los expertos esperan agregar el algoritmo a la herramienta en línea antes de que finalice el año. Esto podría ayudar a los usuarios de la herramienta a determinar el momento óptimo para consumir café..

Algoritmo especialmente útil para estudiantes y estudiantes.

Incluso los estudiantes podrían usar el algoritmo para determinar el mejor momento para consumir café y estar lo más alerta posible durante sus exámenes, dicen los médicos. Sin embargo, hasta que el algoritmo esté disponible para cualquier persona, existen otras formas de aumentar su atención, como el entrenamiento físico. Un estudio de 2011 encontró que las personas que hacen ejercicio 150 minutos a la semana duermen mejor y están menos cansadas durante el día. (As)