Una dieta generalmente nos hace más infelices y más gordos.

Dietas: sensación corporal discutida en "Hart but Fair"
A principios de año, la "ola de adelgazamiento" está en auge: no hay revistas, ni guías, en las que la pérdida de peso no sería un problema. También Frank Plasberg puso en la transmisión de ARD "Hart but Fair" el 8 de enero, la pregunta "Wamp o washboard estómago: ¿hay buena vida sin una conciencia culpable?".

Todos estuvieron de acuerdo en el podio, que se debe distinguir fundamentalmente si alguien por razones estéticas o por razones de salud quiere perder peso o posiblemente. También hubo consenso en que no debería tratarse de perseguir un ideal de adelgazamiento a través de modelos de roles "falsos" que nunca se pueden lograr con su propio cuerpo o, en ese caso, posiblemente con consecuencias negativas (trastornos de la alimentación como la anorexia, por ejemplo)..

Muchas personas recuperan peso rápidamente después de la dieta. (Imagen: bmf-foto.de/fotolia.com)

El Dr. Margareta Büning-Fesel, directora del Centro Federal de Nutrición, señaló los hallazgos científicos en el contexto de las dietas: "La recomendación para perder peso de manera" saludable "es: ahorrar alrededor de 500 kilocalorías por día (comer menos y / o consumir más). a una disminución de alrededor de 500 g de peso por semana ". Además, recomienda el principio de paso. Adelgazar ligeramente, es decir, reducir peso, mantenerlo por un tiempo (1 a 2 semanas) y luego perder peso. Debido a la atención: el cuerpo "defiende" una vez que crea depósitos de grasa y cambia al modo guardar cuando se inicia una dieta.

Una lanza para aceptar el propio cuerpo y figura rompió a Angelina Kirsch. Ella se describe a sí misma como una modelo con curvas. Con un tamaño de vestido de 42 a 44, no es en absoluto el cliché del modelo de moda clásico. El modelo de gran tamaño se siente bien y sexy con todas las curvas, rollos y puños. El entrenador de acondicionamiento físico, Detlef Soost, está de acuerdo en que, ante todo, cuando se trata de perder peso se debe lograr su propio "peso para sentirse bien". Su decisión de perder 30 kilogramos fue principalmente con el objetivo de querer ser sexy. Mientras que para el actor Moritz Sachs las principales razones de salud están en primer plano. Una dieta paleo lo había llevado a una reducción de peso a corto plazo..

Un ejemplo típico del efecto Jo Jo. Büning-Fesel entonces recomendó una consulta dietética que pueda responder individualmente a las necesidades de cada individuo. La decisión para un éxito a largo plazo es, después de todo, la división en alimentos que a uno le gustan o no, la rutina diaria en la vida cotidiana y el estilo de vida..

De acuerdo con Büning-Fesel, generalmente se acepta el uso de teléfonos inteligentes, brazaletes de ejercicios y ayuda de Internet. "Simplemente no puede darse por vencido a largo plazo, la sensación de su propio cuerpo en su brazalete de fitness y debe prestar atención a quién se proporciona o reenvía la información". Mientras tanto, las compañías de seguros de salud apoyan el uso de herramientas de seguimiento. Jens Baas, del Techniker Krankenkasse, explicó que no se trata de recopilar datos personales. Más bien, un pago de bonificación debe recompensar la motivación del asegurado para hacer algo por su salud. Eso no significa que otros sean castigados. bzfe.de