¿Un vaso de leche para el desayuno para proteger contra la obesidad y la diabetes?

¿Puede el consumo de leche proteger contra la diabetes??

A veces hay evaluaciones muy contradictorias en cuanto a si la leche es saludable o no saludable para el cuerpo humano. En un estudio reciente, los científicos investigaron la cuestión de cómo el consumo de leche afecta a una enfermedad de la diabetes. Los investigadores encontraron que un vaso de leche para el desayuno reduce el nivel de azúcar en la sangre y también reduce el apetito durante la pausa del almuerzo.

Investigadores de la Universidad de Guelph, Canadá, encontraron en su investigación actual que un vaso de leche para el desayuno puede proteger a las personas de la aparición de la diabetes y la aparición de la obesidad. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista inglesa "Journal of Dairy Science".

Beber un vaso de leche para el desayuno.

Los expertos de Canadá descubrieron que una bebida láctea rica en proteínas por la mañana puede reducir el azúcar en la sangre y también reducir el apetito durante el almuerzo. Por lo tanto, los diabéticos pueden querer pensar en tomar un vaso de leche para el desayuno en la mañana. Esto ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre y la disminución del apetito da como resultado menos obesidad u obesidad.

El alto contenido de proteínas de la leche hace que las personas se sientan llenas por más tiempo

La leche contiene las llamadas proteínas de suero y caseína, que luego liberan hormonas en el estómago que retardan la digestión. Por lo tanto, un vaso de leche para el desayuno puede ser saludable para nosotros y el consumo hace que tengamos menos hambre y, por lo tanto, menos probabilidades de desarrollar obesidad y obesidad. Porque la leche rica en proteínas proporciona una sensación de saciedad relativamente prolongada..

La diabetes tipo 2 y la obesidad amenazan nuestra salud

Las enfermedades metabólicas están aumentando en todo el mundo, y la diabetes tipo 2 y la obesidad son las principales preocupaciones para la salud humana, dijo a la prensa británica el profesor Douglas Goff, de la Universidad de Guelph, autor del estudio. Así, por supuesto, existe un incentivo para desarrollar estrategias nutricionales para minimizar el riesgo y el manejo de la obesidad y la diabetes para que los consumidores puedan mejorar su salud personal, agrega el experto..

La leche puede soportar un nivel más bajo de azúcar en la sangre

Este estudio ilustra los beneficios de consumir leche en el desayuno. Esto dará como resultado una digestión más lenta de los carbohidratos y niveles más bajos de azúcar en la sangre, continúa el profesor Goff. Por lo tanto, es aconsejable que las personas consuman leche en un desayuno rico en carbohidratos. Para aumentar el efecto, se puede utilizar particularmente leche rica en proteínas. (As)