Peligro de diarrea ¿Por qué los niños más pequeños pueden tomar solo una pequeña cantidad de jugo de fruta?

Los niños pequeños pueden tener diarrea por el exceso de jugo de frutas.
Los jugos recién exprimidos son saludables: la fruta proporciona vitaminas y minerales valiosos. Sin embargo, los niños pequeños no deben beber demasiado, de lo contrario existe el riesgo de que tengan diarrea. El aporte vitamínico también se puede garantizar de forma diferente..

No demasiados jugos de fruta para niños pequeños.
Expertos como la Sociedad Alemana de Nutrición recomiendan consumir cinco porciones de frutas y verduras diariamente. Algunos expertos dicen que diez porciones al día son aún mejores. Parte de ella también se puede consumir en forma líquida. Pero con los bebés, se necesita precaución. Aunque los jugos recién exprimidos son saludables, aumentan el riesgo de diarrea en los niños pequeños. El suministro de vitaminas puede garantizarse de otras formas pero también en las más pequeñas..

Según los expertos en salud, los niños pequeños no deben beber demasiado jugo de frutas, de lo contrario aumenta el riesgo de diarrea. Se aconseja darles a los más pequeños fruta fresca en lugar de jugo. (Imagen: capacitorphoto / fotolia.com)

Mayor riesgo de obesidad y caries.
Los científicos de la Academia Americana de Pediatría informaron recientemente en la revista médica Pediatrics que los niños menores de un año no deben consumir jugos de frutas..

Incluso si son un poco mayores, el consumo debe ser limitado. Debido a que un gran consumo de zumos de frutas aumenta según los expertos en niños pequeños, el riesgo de obesidad y caries dentales.

Como la Asociación de Pediatras (BVKJ) informa en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de", hay otra razón para la moderación: si los niños pequeños beben demasiado jugo de fruta, existe un riesgo de diarrea.

El intestino infantil no tolera tanta fructosa.
Según los expertos, el intestino infantil no tolera tanta fructosa, razón por la cual algunos bebés con cantidades mayores de jugo de fruta tienen diarrea..

Además, aproximadamente el cinco por ciento de la población sufre de malabsorción de fructosa. En esta intolerancia alimentaria, se altera la digestión de la fructosa (fructosa) en el intestino..

Según la BVKJ, la diarrea se detiene tan pronto como los niños afectados ya no beben jugos de frutas.

Fruta fresca en lugar de jugo.
Se aconseja a los pediatras que les den a los niños frutas en lugar de jugos. Contiene menos fructosa y más fibra para la digestión..

Pero la cantidad correcta es crucial. Según Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen, se recomienda consumir al menos tres porciones de verduras y dos porciones de fruta diariamente para satisfacer las necesidades de todas las vitaminas y minerales.

Para determinar la cantidad apropiada, el tamaño de la mano del niño se puede usar para repartir.

Puede que ya sea un poco de jugo. Según la BVKJ, los niños de uno a tres años suelen tolerar medio vaso al día, pero más de cuatro años. Los niños menores de un año no deben tomar jugo de frutas en absoluto.

El jugo de frutas generalmente se debe mezclar con abundante agua. Para calmar tu sed, el agua o los tés sin azúcar son mucho mejores. (Ad)