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Los consejos más importantes para el cuidado dental. Cómo funciona la buena higiene bucal.
Nada previene la caries dental, la gingivitis y el dolor de muelas, así como el cepillado regular. Por lo tanto, desde una edad temprana debe fomentarse una higiene bucal concienzuda. En el cuidado dental, depende, entre otras cosas, en gran medida de la tecnología.
Para prevenir la caries y el dolor de muelas.
Según los expertos, el cepillado regular es la forma más eficaz de prevenir eficazmente las caries y prevenir la gingivitis y el dolor de muelas. También depende en gran medida de la tecnología adecuada. Agitar y cepillar es particularmente útil, según los dentistas. También debes limpiar los espacios interdentales al menos una vez al día..
La mejor protección contra la caries dental y el dolor de muelas es el cepillado regular. La salud dental de los alemanes ha mejorado significativamente. Para mantenerlo así, los expertos tienen consejos para el cuidado dental concienzudo. (Imagen: Monkey Business / fotolia.com) Desde la infancia en
Una higiene bucal concienzuda no puede comenzar lo suficientemente pronto. Los dientes de leche ya necesitan mucho cuidado. Se recomienda a los padres que revisen el cuidado dental de sus hijos hasta el final de la escuela primaria. El Quinto estudio alemán sobre salud bucal, que acaba de presentar la Asociación Federal de Odontología (BZÄK) y la Asociación Federal de Odontología (KZBV), muestra que la higiene dental ha mejorado mucho.
La salud dental de los alemanes ha mejorado
Según el estudio, los alemanes hoy cuidan sus dientes mucho mejor que hace 20 años. Esto también se refleja en cifras específicas: "Ocho de cada diez de los niños de 12 años (81 por ciento) en la actualidad no tienen caries. El número de dentición sin caries se ha duplicado en los años 1997 a 2014 ", dice el estudio..
Las mejoras no solo se registraron en los más jóvenes: "Sólo la mitad de los adultos jóvenes (de 35 a 44 años de edad) tienen en comparación con el año 1997, una enfermedad de caries en la raíz del diente".
Consejos para una higiene bucal concienzuda.
Para que la tendencia positiva continúe, aquí hay algunos consejos para una ayuda de cuidado dental concienzuda. Dirk Kropp de la iniciativa proDente ofrece una visión general en un mensaje de la agencia de noticias dpa. Muy importante es el tiempo: aunque los dientes deben limpiarse después de cada comida, pero esto no siempre es factible. Por lo tanto, según Kropp: al menos dos veces al día..
Mejor después del desayuno y especialmente después de la cena. El cuidado dental es mucho más importante por la noche que a la mañana siguiente. "Si funciona, debe esperar 30 minutos, especialmente si ha tomado bebidas o alimentos ácidos", dijo el experto. Si esto no es posible, limpie los dientes inmediatamente después de comer, ya que la limpieza es más importante que esperar.
El cepillado debe durar en promedio dos minutos, con algunos grupos como personas mayores o niños, pero también puede necesitarse más tiempo. Una vez al día también debes limpiar los espacios interdentales..
Los expertos recomiendan la técnica KAI.
Los expertos suelen recomendar la llamada técnica KAI. Como explica Kropp, esto significa que primero se limpian las superficies oclusales, luego las superficies externas y luego el interior de los dientes. Sin embargo, esto es sólo una orientación. "Es importante configurar un sistema para lavarse los dientes como si estuviera dormido, el proceso debe ser automatizado".
En el chequeo semestral con el dentista o con la limpieza dental profesional se puede preguntar si se ha limpiado lo suficientemente bien. A veces se usan tabletas de tinte, que proporcionan información sobre dónde no se limpian de manera óptima los dientes.
No se recomienda demasiada presión durante el cepillado, ya que podría dañar el esmalte. "La presión debe ser de 150 gramos, cualquiera puede probar eso con una báscula de cocina".
El equipo adecuado.
Como regla general, los dentistas recomiendan el cepillado con cerdas redondeadas suaves a medio duras y una cabeza corta. Esto también hace que sea más fácil llegar a los dientes posteriores. Ya sea manual o eléctricamente, según Kropp, en principio no es tan importante: "Ambos necesitan una técnica de cepillado determinada para limpiar los dientes a fondo".
Según los expertos, la pasta de dientes debe contener flúor: 500 ppm en niños y 1,500 ppm en adultos. Las llamadas pastas dentales blanqueadoras con cuerpos de limpieza basta pueden dañar el esmalte dental y, por lo tanto, no se recomiendan según Kropp. La buena calidad no tiene por qué ser cara. Recientemente, la revista para consumidores "Öko-Test" informó que la pasta de dientes barata a menudo es mejor que la pasta de dientes de marca. (Ad)