La contaminación del aire en las ciudades levanta los beneficios del movimiento.

Cómo la contaminación del aire urbano afecta a personas mayores que caminan.?

A menudo se aconseja a las personas mayores que caminen más a pie para aumentar su actividad física general y proteger su salud. Los investigadores ahora han descubierto que la contaminación de las emisiones de tráfico en nuestras ciudades niega en gran medida los beneficios para la salud de caminar.

Los investigadores del Imperial College de Londres y la Universidad de Duke en los EE. UU. Encontraron en su estudio que la contaminación del aire urbano reduce o incluso niega completamente los beneficios de caminar sobre nuestra salud. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "The Lancet"..

La contaminación cada vez mayor del aire urbano hace que se eliminen todos los beneficios para la salud del ejercicio al aire libre. (Imagen: Gina Sanders / fotolia.com)

Las personas mayores deben evitar los caminos al caminar.

Si las personas mayores de 60 años viven en una ciudad, al caminar, deben cuidarse de hacerlo en parques y áreas verdes. Las carreteras deben ser evitadas. Debido a que la contaminación del aire causada por los escapes de tráfico eleva los beneficios para la salud de los paseos..

Incluso las personas más jóvenes podrían sufrir de la contaminación del aire.

Especialmente a las personas mayores a menudo se les aconseja que deben hacer más ejercicio para aumentar su actividad física. El estudio actual encontró que las personas mayores de 60 años y las personas con problemas pulmonares y cardíacos deben evitar las zonas urbanas con mucho tráfico. El efecto negativo de la contaminación del aire podría ser similar en las personas más jóvenes, especulan los autores del estudio. Esto refuerza la urgencia de reducir las emisiones en las calles de las ciudades..

Los sujetos fueron divididos en dos grupos.

Los sujetos en el estudio o caminaron por dos horas en Oxford Street, o caminaron por dos horas por Hyde Park. Por supuesto, la contaminación del aire está presente en este conocido parque, pero mucho menos que en el corazón del distrito comercial de la capital, explican los expertos.

Los médicos examinaron 119 participantes.

Para su estudio, los investigadores reclutaron a 119 sujetos que estaban completamente sanos, tenían una enfermedad cardíaca o una enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Las personas fueron divididas aleatoriamente en dos grupos. Un grupo caminó por el área occidental de Oxford Street, donde a menudo se exceden los límites de calidad del aire establecidos por la Organización Mundial de la Salud. El otro grupo se movió a través de la zona libre de tráfico de Hyde Park. Unas semanas más tarde, los participantes cambiaron de lugar donde se mudaron..

Efectos de los paseos

Todos los participantes se beneficiaron de una caminata en el parque, con la capacidad pulmonar mejorando en la primera hora y en muchos casos un aumento permanente significativo de más de 24 horas. En comparación, una caminata en Oxford Street solo resultó en un pequeño aumento en la capacidad pulmonar entre los participantes. Los niveles de ruido y contaminación fueron significativamente más altos en Oxford Street, incluido un aumento en los niveles de hollín, dióxido de nitrógeno y partículas..

Los efectos positivos significativos se redujeron drásticamente al caminar por las carreteras principales

El movimiento también aumentó el flujo de sangre, con una disminución de la presión arterial y un aumento de la frecuencia cardíaca, explican los médicos. Cuando los sujetos caminaron en Hyde Park, las arterias se volvieron menos rígidas, con un cambio máximo de más del 24 por ciento en voluntarios sanos y participantes con EPOC. Para las personas con enfermedades del corazón, tal caminata llevó a un cambio máximo del 19 por ciento. Este efecto observado se redujo drásticamente cuando los participantes caminaron por Oxford Street. Tal caminata solo dio como resultado un cambio máximo en la rigidez arterial del 4.6 por ciento en sujetos sanos. En las personas con EPOC, el valor era del 16 por ciento, en los sujetos con enfermedad cardíaca era del 8,6 por ciento, según los investigadores.

Otro estudio requerido en personas más jóvenes.

Para el profesor Kian Fan Chung, el autor, el profesor Kian Fan Chung, es la única forma de mejorar su actividad física para muchas personas mayores o personas con enfermedades crónicas. El experto agrega que los hallazgos del estudio sugieren que los adultos mayores deben dar paseos por los espacios verdes y los parques que están lejos de la contaminación del tráfico. El mismo consejo podría aplicarse a las personas más jóvenes, la única diferencia es que son mucho más resistentes. Los investigadores concluyeron que se debe realizar un estudio sobre personas más jóvenes para verificar este supuesto..

La actividad física y el ejercicio es importante para las personas.

Sabemos por otra investigación que, para la gran mayoría de la población, los beneficios de cualquier actividad física superan con creces las concentraciones más extremas de contaminación del aire, dicen los científicos. Por eso es importante que la gente siga entrenando. Solo en el Reino Unido, la inactividad física es la cuarta causa principal de enfermedad y mortalidad, y genera alrededor de 37,000 muertes prematuras cada año..

La contaminación del aire puede eliminar cualquier beneficio para la salud del ejercicio al aire libre

Los resultados de la encuesta muestran que la contaminación del aire en una carretera principal de Londres elimina cualquier beneficio ambiental del ejercicio al aire libre. Además, la contaminación tiene un impacto directo en las personas con enfermedades crónicas como la EPOC y las enfermedades cardiovasculares. Pero las personas sanas también se ven afectadas por la contaminación ambiental, que está relacionada en gran medida con las emisiones del transporte. (As)