La dieta antifúngica ayuda a perder peso y alivia la hinchazón.

La dieta antifúngica ayuda a perder peso.

El sobrepeso y la barriga se hinchan después de la ingesta de alimentos que muchas personas sufren. Muchos fracasan en el intento de perder peso en el efecto JoJo. La nueva dieta de Candida promete, por un lado, hacer que perder peso sea más fácil y exitoso y, por otro lado, el intestino se alivia, de modo que la aparición de un abdomen inflamado se reduce considerablemente.

Esta variante de pérdida de peso se centra en la omisión de carbohidratos y alimentos que contienen azúcar. El objetivo es restablecer un equilibrio natural en el intestino. Se permiten proteínas magras, vegetales con bajo contenido de almidón, como pimientos, repollo, zanahorias, hinojo y berenjena, frutas con bajo contenido de azúcar, como kiwis, frambuesas, fresas y naranjas, granos integrales de alta calidad y grasas saludables, que se encuentran en el aceite de oliva prensado en frío, aceite de nuez y aceite de linaza.

Normalmente en el intestino hay un equilibrio natural de diferentes bacterias. Pero a través de muchos factores de nuestra vida cotidiana, el intestino puede salir de equilibrio. El estrés y las dietas poco saludables son causas comunes de desequilibrio intestinal, pero tomar antibióticos también puede alterar el intestino. La posible consecuencia es el aumento del hongo Candida en el intestino. La sobrepoblación de este hongo puede causar indigestión, lentitud, el llamado síndrome del intestino irritable y otros trastornos intestinales. Además de las alteraciones del bienestar, la flatulencia y el aumento de peso son posibles consecuencias de un exceso de hongos por cándida.

¿Qué es un hongo candida??

Candida albicans es un hongo del grupo de levaduras. Este hongo se encuentra en los humanos a menudo en las membranas mucosas de la boca y la garganta, en el área genital y en el tracto digestivo. Pertenece a los patógenos facultativos. Esto significa que puede causar enfermedades bajo ciertas condiciones. Con la expresión normal, la colonización por este hongo generalmente causa poca molestia. Sin embargo, hay problemas cuando se trata de crecimiento excesivo. La dieta Candida es un enfoque que está diseñado para contrarrestar el desequilibrio de la flora intestinal y el aumento resultante del hongo Candida..

Los tres componentes de una dieta de cándida.

Primero, tomar suplementos probióticos para estimular el crecimiento de bacterias con propiedades beneficiosas para el intestino, lo que ayuda a restablecer el equilibrio natural de la flora intestinal..
En segundo lugar: una sustancia antimicrobiana, llamada antimicótico, está destinada a reducir el crecimiento de hongos. En tercer lugar, un cambio en la dieta debe detener el crecimiento de Candida.

El curso de la dieta candida.

En la llamada fase de limpieza, el cuerpo debe estar preparado para el cambio en la dieta. Esta fase se llevará a cabo durante unos días. Durante este período, los usuarios de la dieta solo deben tomar frutas con bajo contenido de azúcar, vegetales con bajo contenido de almidón, aceites saludables, hierbas, especias y huevos orgánicos. Después de la fase de limpieza, la dieta real sigue. El azúcar, la mayoría de los carbohidratos, así como los alimentos procesados ​​industrialmente, se eliminan de la dieta. Las proteínas magras, las verduras bajas en almidón, las frutas con bajo contenido de azúcar, los granos integrales de alta calidad y las grasas saludables reemplazan los carbohidratos y los alimentos azucarados. Aunque perder peso no es el foco de esta dieta, es posible perder unos cuantos kilos debido a la reducción significativa de azúcar y carbohidratos..

Estudios sobre la dieta candida.

Aunque el concepto ya tiene muchos seguidores fuertes, actualmente no hay evidencia científica de que la dieta tenga un efecto positivo en el cuerpo y el peso. Los expertos aconsejan no llevar a cabo la dieta de Candida durante demasiado tiempo. Dado que el plan nutricional se reduce considerablemente, existe un riesgo de falta de oligoelementos y vitaminas. Actualmente no existe una duración máxima o mínima para la administración de la dieta Candida. (sb, fp)