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Alemania está en constante estrés Cada segundo adulto está estresado
El estrés es un fenómeno cotidiano que casi todos los adultos conocen hoy en día y muchos niños también se sienten estresados ... En un estudio reciente, Techniker Krankenkasse (TK) investigó la aparición de estrés en la población, sus causas, sus posibles consecuencias y los métodos más populares de relajación. Seis de cada diez adultos sufren estrés y uno de cada cuatro se siente estresado.
¿La gente en este país está más estresada o simplemente estamos hablando más sobre eso? El instituto de investigación de opinión Forsa ha investigado estas y otras preguntas en nombre de Techniker Krankenkasse para el estudio actual. En consecuencia, una alta proporción de adultos sufre regularmente de estrés, con la carga del acceso digital constante entre muchos trabajadores que desempeñan un papel. Pero también la multitud de tiempo libre lleva al estrés a casi un tercio de los entrevistados..
Según un estudio reciente realizado por Techniker Krankenkasse, muchos alemanes están en constante estrés. (Imagen Jürgen Fälchle / fotolia.com) Estrés también con aspectos positivos.
En sí mismo, el estrés no es necesariamente malo. "El estrés biológico evolutivo siempre ha asegurado que podamos rendir al máximo en situaciones de emergencia", explica Holger Stanislawski, ex entrenador de fútbol y empresario en un prólogo al actual estudio de CT. Sin embargo, el rendimiento máximo también requiere un mayor uso de energía y, por lo tanto, siempre es saludable solo por un período de tiempo limitado. Aquellos que no proporcionan regularmente el equilibrio, alcanzan fácilmente los límites de la resiliencia. Luego, los efectos positivos del estrés pierden su efecto y los afectados se sienten irritables, agotados y abrumados, según los conocimientos tradicionales..
1.200 personas preguntaron por sus niveles de estrés.
Para el estudio representativo realizado en junio y julio de 2016 por el instituto de encuestas Forsa, 1,200 personas de habla alemana de 18 años de edad a sus niveles de estrés y sus estrategias de relajación en la vida cotidiana, el ocio y el trabajo entrevistados. Entre otras cosas, la encuesta tuvo como objetivo aclarar cuál es el estado actual de estrés de la nación, lo que destaca especialmente a los hombres, mujeres, jóvenes, ancianos, padres y solteros, cómo se relajan las personas y qué tan satisfechos están con sus vidas, según el TK. También planteó la cuestión de cómo una sociedad digital y el mundo del trabajo pueden ser saludables, dónde se requieren los empleadores y qué puede hacer cada individuo..
Seis de cada diez adultos estresados.
A pesar de la caída del tiempo de trabajo semanal, el ausentismo debido a problemas de salud mental como depresión, ansiedad y trastornos de estrés en los últimos 15 años ha aumentado en casi un 90 por ciento, informa el TK. "Seis de cada diez adultos en este país están bajo el poder, casi uno de cada cuatro incluso afirma que a menudo están estresados", continúa la compañía de seguros de salud. Los factores de estrés más importantes son "el trabajo (46 por ciento), las reclamaciones elevadas (43 por ciento), los plazos en el tiempo libre (33 por ciento), el tráfico rodado (30 por ciento) y la accesibilidad digital constante (28 por ciento)".
Accesibilidad después del trabajo un factor de estrés significativo.
Según los conocimientos tradicionales, la accesibilidad digital permanente se refiere principalmente a los trabajadores. Tres de cada diez empleados dijeron que su trabajo requería accesibilidad incluso después del trabajo o de vacaciones. Para ellos, el nivel de estrés era por lo tanto muy alto. El 73 por ciento sufría de estrés. Hoy en día, los empleados deben ser significativamente más flexibles, ya que "la digitalización, la globalización de los mercados y la demanda de los clientes de hacer todo el día han cambiado significativamente nuestro entorno de trabajo en los últimos años", explica el Dr. Ing. Jens Baas, director ejecutivo de TK: Pero si casi el 30 por ciento de la fuerza laboral indica que debe ser accesible después del trabajo y de vacaciones, entonces se ejecuta algo en la organización de la empresa. "Eso no apoya una cultura corporativa saludable", dice Baas..
Las causas del estrés a menudo se encuentran en el entorno profesional, pero se llamaron muchos otros desencadenantes. (Graik: seguro de salud Techniker) ¿Cuáles son las actividades de relajación más populares??
El estudio de los conocimientos tradicionales también revela algunos aspectos bastante agradables. Después de todo, el 40 por ciento de los encuestados dijo que rara vez o nunca se siente estresado. Además, casi la mitad de los encuestados utilizan el deporte como compensación. Sin embargo, descansar, reunirse con amigos y familiares y otras aficiones siguen siendo las actividades de relajación más populares (siete de cada diez encuestados). Según los conocimientos tradicionales, caminar y escuchar música benefician a seis de cada diez adultos y el 36 por ciento se relaja a través del trabajo voluntario. "Un tercio alcanza la botella y se relaja con vino o cerveza", informa TK. Los métodos de relajación reconocidos, como el yoga o el entrenamiento autógeno, sin embargo, solo serían utilizados por el 13 por ciento de los encuestados.
Relajación digital cada vez más popular.
En casi el 30 por ciento de los encuestados, la relajación digital con juegos de computadora o en redes sociales fue un método popular. Sin embargo, aquí han surgido "diferencias evidentes entre los grupos de edad", informa el experto en TK Peter Wendt. Casi la mitad de los jóvenes de 18 a 39 años prefieren pasar sus horas de trabajo en línea, y para los de 40 a 59 años es un poco menos de un cuarto. "Al menos para aquellos que pasan su día de trabajo frente a la pantalla, esta no es una estrategia que recomendaríamos", dice el Dr. Baas. Aquellos que pasan su tiempo en la misma actitud pasiva frente a la pantalla parpadeante que antes del día laboral, no encuentran compensación aquí.
Estrés a la edad de 40 años mayor.
En general, el nivel de estrés es más alto entre los adultos menores de 40 años, informa el TK. Tres de cada cuatro encuestados están estresados aquí y solo el cinco por ciento en este grupo de edad no estaría estresado. "Afortunadamente, la mayoría de ellos son tan saludables a una edad temprana que el estrés no se nota. Pero especialmente en vista de las múltiples cargas y la larga vida laboral que les espera, la compensación regular es importante ", enfatiza el CEO de TK.
El estrés laboral también puede inspirar
Según los conocimientos tradicionales, "el 43 por ciento de los trabajadores sienten que están trabajando y consumiendo". Aunque esto lo expresan principalmente los trabajadores de mayor edad, el 37 por ciento de los empleados menores de 40 años ya conocen este sentimiento. Además, casi uno de cada cinco de los trabajadores está preocupado por no poder seguir el ritmo del trabajo. Sin embargo, el estrés en el trabajo no es igual de estresante para todos los encuestados. Después de todo, el 42 por ciento de los entrevistados dijo que el estrés laboral los estimuló en lugar de agobiarlos..
Cultura corporativa para un trabajo saludable.
"Si el estrés es un desafío o una carga, obviamente depende de si tienes una tarea que sea divertida", explica el experto en TK Peter Wendt. Después de todo, el 70 por ciento de la población trabajadora puede decir que trabaja, poco menos de una cuarta parte ve el trabajo como un medio de vida y por cada vigésimo trabajador, el trabajo es pura frustración. Las regulaciones gubernamentales para reducir la carga de estrés en la empresa son un camino equivocado, en opinión del jefe de los conocimientos tradicionales. "Necesitamos una cultura corporativa en las empresas que permita a las personas trabajar bien, regenerarse y equilibrar la familia y el trabajo", dice Baas. Esto también incluye, "que el tiempo de cierre es con la accesibilidad constante". (Fp)