Depresión por luz tenue durante la noche.

La oscuridad durante la noche protege contra la depresión.

07/24/2012

La oscuridad durante la noche tiene un efecto preventivo sobre la depresión. Este es el resultado de un estudio realizado por investigadores estadounidenses en la Universidad Estatal de Ohio en Columbus. Los científicos descubrieron que la iluminación artificial durante la noche tiene un efecto muy desfavorable en la psique..

En un experimento con hámsters, los investigadores de los Estados Unidos en torno al Dr. med. Randy Nelson, del Departamento de Neurociencia de la Universidad Estatal de Ohio, muestra que la iluminación artificial durante la noche aumenta significativamente el riesgo de depresión y, a la inversa, la oscuridad puede prevenir e incluso aliviar la depresión.

Los experimentos con hámsters muestran efectos negativos de la iluminación nocturna.
„La exposición a la iluminación artificial durante la noche ha aumentado considerablemente en los últimos 50 años, coincidiendo con el aumento de las tasas de depresión.“ Los científicos estadounidenses explican en la revista. „Psiquiatría molecular“ El enfoque de su investigación. Como parte de su estudio, el Dr. Nelson y sus compañeras hámsters siberianos duermen exclusivamente en luz tenue durante cuatro semanas. Con el fin de excluir los efectos hormonales, los hámsters fueron retirados antes de intentar los ovarios. Un grupo de animales estuvo expuesto a una luz de 150 lux durante el día durante 16 horas durante el día durante 16 horas, y cinco lux lux durante ocho horas por la noche, lo cual es similar a la luz de un televisor en una habitación oscura. Después de las primeras cuatro semanas de prueba, los hámsters volvieron a dormir durante una, dos o cuatro semanas en la oscuridad. Como grupo de control sirvieron a los hámsters que vivieron durante ocho semanas en un ritmo normal de día y noche de 16 horas a 150 lux y ocho horas de oscuridad..

La iluminación nocturna hace que los hámsters se depriman.
Mientras que los hámsters con ritmo normal de día y noche no mostraron signos de malestar mental, los animales que dormían en el crepúsculo durante la noche mostraron claramente síntomas similares a la depresión después de las primeras cuatro semanas. Nelson y sus colegas. Las hembras de hámster eran menos activas y también mostraron un menor interés en el agua azucarada, que se considera en los animales como comportamiento depresivo, por lo que la declaración de los investigadores estadounidenses. Cuando posteriormente los hámsters volvieron a la oscuridad, los síntomas depresivos retrocedieron después de dos semanas de ritmo diurno normal. Los animales mostraron nuevamente la habitual alegría de vivir y el correspondiente apetito por el agua azucarada. Decidido por el efecto del crepúsculo nocturno en la psique fue, según los científicos, el llamado factor de necrosis tumoral. Cuando se ilumina por la noche, esta molécula se libera cada vez más y causa el desarrollo de síntomas depresivos en el cerebro. Nelson y sus colegas.

Luz tenue durante la noche causa de diversas enfermedades.
De estudios anteriores ya se sabía que „La exposición crónica a la iluminación nocturna se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama, obesidad y cambios de humor“ Es, los científicos de EE.UU. informan en la revista. „Psiquiatría molecular“. Sin embargo, no estaba claro cómo el crepúsculo afecta a la psique. En los experimentos con hámsters, ahora han surgido las primeras indicaciones del efecto negativo de la iluminación nocturna. Los investigadores sospechan que en los seres humanos se esperan efectos comparables del crepúsculo como en los hámsters. Un televisor en funcionamiento, el reloj de alarma o una luz de la calle que entra en la habitación aumentaría el riesgo de depresión.

Oscuridad para aliviar la depresión.
Afortunadamente, según los investigadores de EE. UU., La influencia negativa del crepúsculo también se puede revertir si se respeta la oscuridad durante la noche. Además, los resultados de los investigadores de los EE. UU. Sugieren que la depresión generalmente puede aliviarse con suficiente oscuridad durante la noche. Sin embargo, esto es cada vez más difícil de garantizar, sobre todo porque en las ciudades, la contaminación lumínica nocturna (iluminación del cielo nocturno por fuentes de luz artificial) ya ha adquirido una forma enorme. Pero no solo el exceso de luz puede tener consecuencias para la psique, también la falta de luz conlleva algunos riesgos, ya que la luz solar es necesaria, por ejemplo, para la producción de vitamina D. Además, un déficit de luz se considera un factor de riesgo importante para la depresión invernal. (Fp)

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Créditos de las fotografías: Andreas Dengs, www.photofreaks.ws