El peso que más me convenga.

Nota del libro: „El peso que más me convenga.“ del dr. med. Deepak Chopra

El conocido doctor ayurveda Deepak Chopra describe en su libro orientado a la práctica, cómo por la conversión en el „derecho“ Todo ser humano puede alcanzar su peso ideal constitucional sin hambre ni conteo de calorías. Para este propósito, el tipo de constitución personal (ayurvédico: prakriti) se determina en una prueba y ayuda a crear una dieta individual de acuerdo con las cualidades energéticas de los alimentos individuales. La implementación práctica es facilitada por plantillas para la auto-implementación estructurada y el autocontrol en una mezcla de medidas orientadas al comportamiento (listas y planes semanales) y ejercicios para la autopercepción física (escala para evaluar el hambre o la saciedad). Un enfoque recomendado desde un punto de vista naturopático, en el que el peso ideal se deriva únicamente de un estilo de vida saludable adaptado a la propia constitución. (Sb)