Reducir el riesgo de cáncer de colon 5 consejos simples

Reduzca el riesgo de cáncer colorrectal: preste atención a cinco consejos simples

14/10/2014

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes en los países occidentales. Investigadores alemanes ahora han usado datos de varios países europeos para investigar qué estilo de vida puede proteger contra el cáncer de colon. Como mostró la evaluación, el riesgo puede reducirse considerablemente si se siguen cinco consejos simples.

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes.
El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes en los países occidentales. En Alemania, alrededor de 27,000 personas mueren cada año por las consecuencias. El cáncer colorrectal es el segundo cáncer más común en las mujeres y el tercero más común en los hombres. En una contribución actual, el tema es el tema de discusión „mundo“ los resultados de un estudio realizado por investigadores que buscan factores que pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon. Como era de esperar, se descubrió que el riesgo puede reducirse considerablemente si se cumplen ciertos factores del estilo de vida. Incluso aquellos que logran solo dos de los cinco beneficios mencionados..

Datos de diez países europeos evaluados.
Como la autora escribe, ya sabía que una forma de vida saludable: comer frutas, no envenenar con cigarrillos, hacer deporte, mantiene el cuerpo sano. Pero también es importante no solo adivinar qué puede proteger contra el cáncer de colon, sino también saberlo con la mayor precisión posible. En una investigación, los expertos querían saber exactamente. Según el informe, los investigadores del Instituto Alemán de Nutrición Humana han evaluado los datos de cerca de 350,000 mujeres y hombres de diez países europeos, que incluyen dieta, ejercicio, peso, hábito de fumar y fumar. Los científicos observaron personas de entre 25 y 70 años en promedio durante doce años. Aunque hay muchos estudios sobre los factores de protección para este tipo de cáncer, como escriben los investigadores, las interacciones son poco conocidas.

Cinco cosas que todos pueden controlarse.
Según los científicos, cinco cosas que cualquier persona puede controlar en sus propias vidas pueden reducir el riesgo de cáncer de colon. No debes fumar, no bebas demasiado alcohol y ten cuidado con el ejercicio. Además, debes comer tantas verduras, frutas, granos enteros, nueces, yogur y pescado, pero lo menos posible la carne roja y la salchicha. Como quinto punto, los investigadores aconsejan controlar el peso. Para las mujeres, la circunferencia de la cintura no debe ser más de 80 centímetros y no más de 94 centímetros para los hombres..

Reducir el riesgo de cáncer colorrectal hasta en un 37 por ciento
Los investigadores señalan que los que tienen los cinco factores pueden reducir su riesgo de cáncer colorrectal hasta en un 37 por ciento. Sin embargo, el riesgo individual es, entre otras cosas, por razones genéticas o por enfermedades previas en cada uno de los diferentes niveles. Al final resultó que, los participantes del estudio también se beneficiaron, que no se atuvieron a todo. Por lo tanto, aquellos que prestaron atención a dos de los cinco factores redujeron su riesgo en un 13 por ciento. Uno podría comenzar con una cosa primero, por ejemplo, dejar de fumar o subir escaleras con más frecuencia. O puedes prescindir del vino y del sofá esta noche..

Reconocer el cáncer intestinal a tiempo.
Debido a que este tipo de cáncer se desarrolla de manera relativamente lenta y toma de cinco a diez años desarrollar un tumor maligno a partir de un precursor, puede salvar vidas detectar los signos de cáncer colorrectal. A veces, algunos síntomas comunes no característicos, como pérdida de peso poco clara, fatiga o aumento de la fatiga, pueden indicar un cáncer en desarrollo. Los primeros signos de cáncer, que son un signo típico de advertencia del cáncer colorrectal, tienen mucho que ver con los movimientos intestinales. Por lo tanto, se debe consultar a un médico si hay sangre en las heces, se produce la llamada silla con forma de lápiz o si se pierde sangre o moco durante los movimientos intestinales. Las posibilidades de una cura para el cáncer colorrectal son generalmente muy buenas si el diagnóstico se realiza a tiempo. (Ad)